倒计时3天!超1.5万人在南沙集结!周末超热闹!🤩

乐活   2024-11-28 16:57   广东  


倒计时3天


广州湾区建工·2024广州南沙(湾区)半程马拉松赛

将于12月1日鸣枪起跑

冬月初一,我们相约南沙

以蓝天作伴,山海为俦

用脚步丈量魅力南沙

为了让跑友们能够尽情享受南沙马拉松

我们准备了这份详细赛道解析

⬇⬇⬇



△赛道路线图


赛事设有半程马拉松(21.0975公里)和欢乐跑(5公里)两个比赛项目。半程马拉松和欢乐跑的起点设在广州南沙国际邮轮母港,半程马拉松的终点设在南沙国际金融论坛(IFF)永久会址,欢乐跑终点设在霍英东研究院。


1

半程马拉松路线

广州南沙国际邮轮母港(起点)一港前大道南(顺行)一港前大道南(双向全幅)一天后路(双向全幅)一滨海大道(双向全幅)一海滨路(顺行)一南横南路(顺行)一海港大道(顺行)一海滨路(顺行)一漾滨路(逆行)一环市大道南(顺行)一明珠湾大桥(顺行)一明珠湾桥下桥(顺行)一万新大道(路面顺行)一凤凰大道(顺行)一凤凰三桥(顺行)一凤凰大道(顺行)一横沥中路(双向全幅)一南沙国际金融论坛(IFF)永久会址(终点)


2

欢乐跑路线

广州南沙国际邮轮母港(起点)一港前大道南(顺行)一天后路(双向全幅)一滨海大道(双向全幅)一海滨路(顺行)一南横南路(顺行)一霍英东研究院(终点)





赛道解析

起点—5公里

本次南沙马拉松的起点设在广州南沙国际邮轮母港,由南沙湾一路向南奔跑。起跑人群密集,需注意脚下,缓慢加速。


出发450米直道后,进入“S”型弯道,0.8公里后,路面由4车道收窄至2车道,请放缓步伐,享受天后路的历史脉搏。


2公里后 ,来到天后宫牌坊,这里有一望无际的大海,湿润的空气中弥漫着海风的味道,可以尽情享受海浪与船只协奏的交响乐曲~



2.3公里后来到海滨大道,滨海公园绿植繁茂,生机勃勃,山海相间,崭新而又平坦的柏油路,舒适且惬意。



2.5公里处经过第一个医疗站,适时调整恢复状态吧。


4.5公里处设有半程马拉松和欢乐跑终点分流点,请密切关注沿路的分流指示牌,提前缓慢,确保路线正确。


欢乐跑选手在分流点右转后200米抵达霍英东研究院,赛道有终点,欢乐没有终点,完赛奖牌是最好的勋章。



5公里—12公里



5公里来到第一个计时点和补给站,这里有长达330米的补给区,适当补充能量吧。


继续向前穿过海港大道,进入海滨路,南沙滨海绿道、慧谷超级堤、蓝色珠江湾跑道、凫洲大桥、明珠湾大桥等景色一一印入眼帘。




7.5公里右转进入漾滨路逆行路段,8.5公里左转进入环市大道,明珠湾大桥近在咫尺。


9公里后,赛道开始靠左进入明珠湾大桥爬升路段,路面由3车道收窄至2车道,爬升路段全长640米,爬升高度45米。(爬坡小技巧:“主动缩步幅,提步频”“低头跑,少抬头”)


体力消耗殆尽?
桥顶12公里处的食品补给站会恰到好处地出现在眼前,补给站地能量胶和盐丸能帮你快速恢复体力!

爬最虐的坡,赏最美的景。
明珠湾大桥横跨蕉门水道,从南沙湾跑向明珠湾,也是从南沙的建设起点跑向南沙的未来。



12公里—17公里


自10公里后,每隔2公里设有一个补给站。


适当补给后一路下坡来到万顷沙,下坡路段全长1000米,下降高度55米,下坡过程可以看到明珠农业公园大片的稻田,这个时候,当然要切上一首周董的稻香啦!


随着稻香河流继续奔跑,微微笑,小时候的梦我知道......



14.2公里后,右转进入万新大道,途径珠江大道隧道口(不进入隧道),赛道宽度时有变化,请注意赛道指示牌。


赛道16-17公里道路平坦,风景宜人,两侧稻香四溢,行至此路段感到疲惫时可以放慢脚步,欣赏沿线生态风景。




17公里—半马终点


17公里开始,将迎来第二次跨桥,爬升路段全长1000米,爬升高度35米


跨越凤凰三桥,即将邂逅南沙国际金融论坛(IFF)永久会址。半马终点那么近,那么美,稳配速,安全放首位!


20公里抵达最后一个计时点和补给站,注意补充适量水分和能量,保持身体水分平衡、能量充足。


进入最后400米的直道冲刺阶段,注意保持呼吸稳定,调整步伐,保持节奏,聚焦终点。







另外,南沙的各大商区

为大家奉上

一份份诚意满满的优惠福利

市民及跑友都能参加~


快跟着小编来了解一下!



南沙环宇城







商场主题活动


1、活动主题:


“拒绝摆烂活力多巴胺彩虹跑


2、活动时间:


11月30日、12月1日

每日16:00—18:00


3、报名方式:


微信搜索“环友会小程序报名


4、活动地址:


南沙环宇城

(广州市南沙区

凤凰大道与黄阁南路交叉口西北)


5、活动内容:



①参与彩虹跑活动,完赛可获得精美购物礼包一份;

②参与现场互动游戏可领取更多互动礼品。


6、奖品福利:


①悦莱美游泳健身次卡

②鸿星尔克满499元减50元券

③李宁7折优惠

④安踏精品运动袜券

⑤Adidas88折优惠

⑥1001普拉提价值1176元体验卡

⑦客家班满200元减50元券

⑧温美顿艺术酒店公寓住房满400元减50元券


7、福利彩蛋:


环宇城L6屋顶海心花园的

海心步道已全面开放

欢迎市民、跑友前来打卡


开放时间:每日10:00—22:00





酒店福利


1、活动时间:


11月28日—12月1日


2、活动地点:


温美顿艺术酒店公寓(环宇城店)

(广州市南沙区黄阁镇凤凰大道89号

中铁环宇城C塔)


3、活动内容:


①免费入住:半程马拉松男子组成绩达到1小时20分33秒以内、女子组成绩达到1小时38分38秒以内可免费入住;

②打卡赠礼:完成打卡并发送给指定认证账号,将赠精美纪念礼品一份,先到先得,领完即止。






参赛选手福利


△上下滑动查看




南沙城








参赛选手福利


1、活动时间:


12月1日—31日


2、活动地点:


南沙城

(广州市南沙区进港大道8号)


3、活动内容:






南沙万达广场








商场福利


1、活动时间:


12月1日—8日


2、活动地点:


南沙万达广场

(广州市南沙区双山大道3号)


3、活动内容:





南沙星河COCO Park








商场福利


1、活动时间:


12月1日—31日


2、活动地点:


南沙星河COCO Park

(广州市南沙区番中公路

黄阁段37号之一


3、活动内容:


△上下滑动查看



创享湾








商场福利


1、活动时间:


即日起至12月31日


2、活动地点:


创享湾

广州市南沙区黄阁镇蕉西路

3、活动内容:





南沙悠方天地








商场福利


1、活动时间:


12月1日—31日


2、活动地点:


南沙悠方天地

(广州市南沙区丰泽西路

与林荫路交叉口东南320米


3、活动内容:





盈港ONE PARK








商场福利


1、活动时间:


即日起至12月31日


2、活动地点:


盈港ONE PARK

(广州市南沙区

南沙街道进港大道541号


3、活动内容:




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来源:体育南沙、广州南沙发布

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