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文摘   2025-01-20 10:27   江西  


时处三四九

寒尽春将生

1月20日3时59分52秒

我们迎来二十四节气中的

最后一个节气

——大寒



Part.1

大寒 / 三候


一候鸡乳


大寒节气

母鸡感受到寒冷中的春意

开始抱卵育雏


二候征鸟厉疾


天气越冷

越需要积蓄能量

鹰隼等猛禽在天空中盘旋

努力捕猎食物抵御严寒


三候水泽腹坚


到了寒冬的末尾

即使是湖水的中央

也会被冻得厚且坚硬


Part.2

大寒 / 天气
“大寒年年有,不在三九在四九”
今年的大寒恰值“四九”第四天
大寒节气,本是一年最寒时
不过,近期我省连续开启了
晴朗相伴、昼夜温差大的
天气模式


一直到23号
我省晴朗在线
气温大幅回暖
各地最高气温可达20~23度
晴暖的天气对春运出行和
洗衣晾晒都十分有利

但是也会让干燥愈发突出
大家日常一定要注意保湿补水
也要警惕用火用电安全
熏制食品和燃放烟花爆竹
都可能成为火灾隐患
要多注意、多排查
防患于未然
Part.3

大寒 / 养生


早睡晚起


大寒时节,起居上应早睡晚起,保证充足的睡眠时间。早睡以养阳气,晚起以待日光,有助于减少寒冷对身体的刺激,保持精力充沛。



合理饮食

此时节要避免过多摄入生冷寒凉食物,以免损伤脾胃,应多吃温热食物,如羊肉、鸡肉、桂圆、核桃等,有助于驱寒保暖,温补阳气。

适度运动


冬季是呼吸道疾病的高发期,应注意预防。平时可以通过适度锻炼来增强抵抗力,如散步、太极、慢跑、八段锦、瑜伽等。



注意保暖

大寒时节气温起伏,昼夜温差较大,早晚出门要做好防范,尤其注意头部、背部和足部,戴上帽子、围巾、手套等,避免受寒。

耐得冬日严寒

终见春日繁华

让我们继续积蓄向前的力量

一起迎接春暖花开

来源:综合人民日报、看金坛、江西天气


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