提升自己的最好方式：运动
文摘
2024-10-13 22:27
江西
![]()
电视剧《理想之城》中，女主苏筱在工作中遇到瓶颈时，通常会一边跳绳一边思考。央视主持人白岩松，在《白说》一书中写道：“越是累得一塌糊涂的时候，我最先想到的是跑步。”研究发现：运动可以通过刺激脑干、调节神经递质的方式，让人变得积极乐观。这几年，我身体不太好，整个人打蔫儿，看上去没劲，仿佛没睡醒，也没怎么做运动。今年8月份，我去上海参加Peter老师的智慧修行课。早上，晓华姐、因欣老师带着我做运动，不太方便跑步之类的，就练静功。于是，回来后，从8月13日开始，我每天早上6点起来做运动，到今天10月13日，正好2个月，我无一天间断。我通常先站桩+收工练习15分钟，然后敲经络15分钟，再拉升身体3~5分钟，最后静坐10分钟。早起运动后，出了一身汗，睡得也早一些，身体有劲了，精神状态比之前更好了。穿行于风中，奔跑在阳光下，运动是强健身体、治愈心灵的良药。人这一生，最重要的是有一副好身体，一个好心态。而这些，运动恰好都能给你。
