哀牢山的原始生态最为典型，为世界同纬度生物多样性，同类型植物群落保留最完整的地区。被列为联合国“人与生物圈”森林生态系统定位观察站和国际候鸟保护基地。哀牢山景区距离玉溪市新平县戛洒集镇有36公里，这里具有“古、野、奇、秀、雄、险、清”的自然景观。
2008年，新平县建成了南恩瀑布、陇西世族庄园、石门峡、茶马古道、金山原始森林等景点，2022年，哀牢山的云海日出在网上走红，这里也成了人们到哀牢山景区的必到之处。
一
景点推荐
云海日出奇观
哀牢山云海日出最佳观赏的季节是每年11月至次年2月，这个季节较强的冷空气将云海固定在一个相对稳定的高度，即使吹来一阵晨风，也不会把云层轻易驱散。戛洒镇耀南村冬瓜林的悬崖，是哀牢山观云海日出最佳的地点。这里位于陇西世族庄园和石门峡之间，看云海日出，需在日出前抵达，所以到哀牢山景区游玩，将此处作为第一站为宜，导航“云海日出观景台”即可到达。
南恩瀑布
南恩瀑布作为哀牢山的标志性景点之一，位于恩水公路旁，落差达100米，给人以“南恩瀑布天上来”之感。春冬的南恩河大瀑布，玉体冰肌，流光四溢，像喷珠卷幔，如挂帘泻银，似彩练垂空。每年的7月至10月，南恩瀑布奔涌而下，气势磅礴，声响轰鸣，飞沫水雾弥漫在山谷之间，蔚为壮观。在阳光的照射下，瀑布上空还会出现彩虹，导航“南恩瀑布”即可到达。
石门峡
石门峡，因峡谷两边悬崖峭壁自然天成，这里山高箐深，由5座酷似“门”的峡谷，形成了一道道石门而得名。石门峡是大自然的鬼斧神工之作，属于纯自然生态型景观，景区内天然生成的悬崖幽谷、古树藤蔓、清河碧潭、溪流浅滩、滴水苔藓构成神秘画卷，素有“小九寨沟”之称。景区内游道依深山峡谷临水而建，全长虽只有2.6公里，却包罗万象，可以在其中走栈道、坐竹筏、观瀑布、攀悬崖、钻老林、赏石听泉、看奇花，导航“石门峡风景区”即可到达。
金山原始森林
金山原始森林位于新平县与镇沅县分界点，保留着原始的中山湿性常绿阔叶林，森林植被完好，是国际西黑冠长臂猿及其栖息地，是全球种群数量最大、分布最集中的区域；是国际重要候鸟迁徙通道，是国际候鸟保护基地；是云南生物多样性基因库，被称为大自然博物馆，众多的珍稀濒危动植物物种具有重要的科研价值。2009年，新平县遵循保护和开发的原则，修建一条长约1.5公里的游道，让游客走进自然，导航“金山原始森林”即可到达。
茶马古道
被称为“南方的丝绸之路”的茶马古道始于普洱，翻越哀牢山到达大理，是古代通往老挝、泰国、缅甸的重要官商大通道，是滇中南内接中原，外出迤方的官商大道。在新平境内翻越哀牢山原始森林约100公里的路段，是最艰险的一段。如今，这里依旧有8公里保存完好，马踏石穿，明清两代炼铁炉遗迹、千家寨遗迹，无不印证着当年马帮的艰辛及千家寨的繁华景象，这里曾经是马帮成群、行客如云、响铃声声、弦曲悠扬的迤南大通道。导航“茶马古道旅游景区”便可到古道一游。
陇西世族庄园
陇西世族庄园位于哀牢山主峰地段的新平县戛洒镇耀南村委会大平掌村民小组，距戛洒集镇36公里，经恩水公路可直达庄园。这是清朝乾隆御封“岩旺土把总”世袭土司李显智末代传人李润之的宅第。庄园建筑风格采纳了欧洲中世纪城堡式和中国庭院式的建筑风格，分为主体建筑、花园、马厩三大部分，占地面积4.2亩，建筑面积为1196.99米，共由69间组成。陇西世族庄园是国家级文物保护单位，这是滇南地区保留最完整的土司实物，是土司制度的历史缩影，也是新平建筑艺术、奇花异木、传统文化的大观园。导航“陇西世族庄园”即可到达。
出行提示
①门票：石门峡30元/人次、茶马古道10元/人次、金山原始森林10元/人次（石门峡、茶马古道、金山原始森林三个景区联票40元/人次，景区停车收费10元/辆/次）；陇西世族庄园20元/人次。
②门票优惠减免政策：7—18周岁（含18周岁）的未成年人、60周岁（含60周岁）—70周岁（不含70周岁）的老年人、持有有效证件的全日制大学本科及以下学历的在读学生，门票一律半价；青少年7周岁（含7周岁）或者身高1.2米（含1.2）以下儿童免费，老年年满70周岁以上的老年人或持《离休证》的人员免费，特殊人群持有有效证件的残疾人，持有有效证件的现役军人、残疾军人及军队离休、退休干部和退休士官免费；持有《云南省高层次人才绿色通道服务证》人员，本人可携带父母、配偶、子女免票入园。
二
住宿推荐
哀牢山附近有多种住宿选择，从经济型旅馆到特色民宿以及半山酒店都有。景区附近经济型旅馆：可以体验当地的生活氛围，价格相对较为实惠；特色民宿：通常具有独特的装修风格和服务，提供更加舒适的住宿体验；半山酒店：设施齐全，服务规范，适合对住宿要求较高的游客。如：云筑泊境、树几山舍、香山别墅等。
三
美食推荐
哀牢山下的红河江畔，世代聚居着一个风情万种的民族——花腰傣，花腰傣有一道名菜——牛肉汤锅。在戛洒，必定要尝尝戛洒汤锅“牛全席”，传统工艺熬制出的牛肉，再搭配上一碗七彩斑斓蘸水，让大块的牛肉与秘制的蘸水在口中相互交融，这道菜有着“本地人吃不腻，外地人忘不了”的美誉。配上火烤干巴丝、干黄鳝、腌鸭蛋和当地的山茅野菜，红红绿绿摆满一桌，酸酸辣辣吃着就过瘾。
除了戛洒汤锅“牛全席”，到了新平，还要尝尝声名远播的新平腌菜，让人口齿留香的耀南火腿。哀牢山下的新平，动的就是肉，绿的就是菜，这里不仅是美景的富集地，也是美食的聚集地。
四
注意事项
气候变化
哀牢山的气候多变，建议携带雨具和保暖衣物。山区天气变化莫测，即使是夏季也可能出现突然降温的情况，因此做好防寒准备非常重要。
装备准备
穿着舒适的鞋子，携带防蚊虫叮咬的药物，以及必要的户外装备。由于哀牢山地形复杂，徒步旅行时一双合适的鞋子可以提供足够的支撑和舒适度。同时，携带防蚊虫叮咬的药物可以防止被叮咬后引发不适。
信号问题
景区内的信号较差，建议提前下载好地图和导航软件。在没有信号的情况下，这些工具可以帮助您更好地规划行程和找到目的地。
文明旅游
在景区内不乱丢垃圾，不破坏植被，提倡环保。保护自然环境是我们每个人的责任，因此在游览过程中请尽量减少对环境的影响。
五
安全提示
地形复杂
哀牢山的地形复杂多变，气候条件恶劣，且存在多处未开发的危险区域。景区管理部门提醒游客，切勿贸然前往未知地带和未开发区域。
旅游交通提示
✎路线：昆明—昆磨高速—天猴高速—新平东
✎乘车：可到昆明南部汽车客运站乘坐前往新平的客车；或坐昆明至玉溪高铁到玉溪至西部客运站乘坐前往新平的客车。
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