为解决初三年级的学生可能面临的学业压力骤增、对未来迷茫、自我期望与现实的冲突等心理困境，12月2日五家渠第一中学特邀新疆家庭教育研究会秘书长、专家组成员王意茹副教授开展初三励志讲座《初三的我们如何照顾好自己》。
王意茹
主讲：王意茹
副教授
华东师范大学思想政治教育硕士
新疆家庭教育研究会秘书长、专家组成员
初三年级学生心理特征
生活情绪方面
初三年级学生常面临学业压力骤增、未来选择迷茫等挑战，导致情绪波动较大。他们可能时而兴奋于小成就，时而焦虑于考试失利，情感起伏不定。
自我意识方面
初三学生正处于青春期，自我意识开始形成并迅速发展，进一步体验到自己内心世界和心理活动的存在，进入到一个“自我发现”的新时期。
社交压力方面
初三学生开始更加关注同龄人之间的交往。然而，由于经验不足，不能很好地自主处理各种人际关系，同学之间容易出现冲突和矛盾。
初三年级学生学习特点
学习动机
面对中考压力，初三年级学生学习动机分成外在动机与内在动机两部分。
外在动机包括外部奖励、惩罚、社会认可或其他外部因素，可以短期内提高学习效率，但不应过度依赖。
内在动机包括学生对学习本身的兴趣、好奇心、个人成长和发展的渴望等内在因素。内在动机是推动学习的关键因素。
学习方法
良好的学习方法能够帮助学生更快地掌握知识点，减少无效学习时间，从而整体提高学习效率。通过合理安排学习时间和优先级，学生可以更高效地利用每一分钟，确保在中考前能够充分复习所有内容。
学习习惯
良好的学习习惯，如定时复习、合理安排学习时间、保持专注等，可以显著提高学生的学习效率。同时，有助于增强学生的自我管理能力。学生将学会如何规划自己的学习进度，如何平衡学习与休息，以及如何面对挑战和困难。
制定有效目标
定制目标
初三定制目标能明确方向，激发动力，提升效率，助力中考，促进个人成长，是学业成功与未来发展的关键。
根据目标执行计划
首先要确保计划具体、可行，并与目标紧密相关。每日设定小目标，逐步实现大计划，保持学习进度的连贯性。同时，定期评估学习成果，对照目标检查进度，及时调整计划以应对挑战。
执行计划
根据制定好的目标依次执行能帮助学生有条不紊地推进学习进度，确保每个知识点都得到充分复习，还能合理分配时间，避免无效学习。
愿初三的你，调整好心态，保持乐观向上，把每一次挑战视为成长的机遇。让积极情绪成为你的动力源泉，勇敢面对学习中的困难与压力，未来因你的努力而更加灿烂。
一训三风
校训
博学、慎思、明辨、笃行
校风
校以育人为本
师以敬业为乐
生以善学为荣
教风
敬业、精业、乐业、立业
学风
乐学、勤学、善学、博学
图文|德育处
编辑|德育处
初审|王征宇
终审|校长室
