尊敬的会员：
每年盛夏，时常有会员及杆娣因高温天户外运动/工作出现中暑迹象。
在同时满足以下条件的情况下，球车可以驶入球道：
当日最高气温超过35度（含）（以上海市气象局官方公众号“上海天气”的预报为准）。
前一天降水量不超过10mm（以球场雨量计测定为准）。
当天上午8：30之后（球场通常在夜间灌溉，需要等待至草坪干爽）。
但需要提醍的是：
如在打球过程中下雨，所有球车需立即驶出球道。
如遇球场实施特殊草坪维护措施（施肥、打药等），将暂不允许球车驶入球道，具体安排以维护部通知为准。
注意事项：
在您驾驶球车驶入球道时，请务必注意以下事项：
听从球童的指引，从指定区域进出球道；
行驶过程中不可急刹车、急转弯；
请避开低洼、积水处，或球场整修地；
禁止在3杆洞驶入球道；
不可驶入距离果岭50码范围之内；
不可驶入距离沙坑边缘1米范围之内。
作为辅助降温措施，俱乐部将为每辆球车配备冰桶及冰块，但请您务必结合自身身体状况酌情使用。
小妙招
夏日来临
在享受夏天带给我们的快乐时
同时也伴随着滚滚热浪的到来
中暑的风险也随之提高
接下来让我们去了解一下
中暑的症状和怎样预防中暑吧！
为什么会中暑？
机体产热增加：在高温或在强热辐射下从事长时间劳动，机体产热增加，容易发生热蓄积，如果没有足够的防暑降温措施，就容易发生中暑。
机体散热减少：在湿度较高和通风不良的环境下从事重体力劳动，也可能发生中暑。
机体热适应能力下降：热负荷增加时，机体会产生应激反应，通过神经内分泌的各种反射调节来适应环境变化，维持正常的生命活动。
怎样防止中暑？
穿易散热的衣服：我们都知道浅色衣服相对来说吸收热量更少，所以在阳光明媚的天气打球，穿浅色易散热的衣服能让您相对感觉凉爽。如果天气太热，您甚至可以准备一套替换的衣物，在打完前九转场时更换，这可以让您在后九有更好的状态。撑伞（有防晒涂层的遮阳伞）和佩戴墨镜也是不错的选择。
填饱肚子再下场：下场前千万别忘了填饱肚子！无论是早餐的水果、燕麦还是一顿午餐，您需要在球场上花费很多能量，所以请在下场前确定您已经准备好了。在18洞期间你也可以携带香蕉、巧克力等食物，以便能够随时补充热量。
涂好防晒霜：云不能阻挡紫外线，阴天紫外线照射率是晴天的81%-95%，即便是下雨也有晴天时21%-54%的紫外线量到达地表，所以无论您能不能看到阳光都需要涂抹防晒霜。长时间暴露在紫外线下还会有皮肤癌变的危险。防晒霜下场时应该随身携带，根据情况补涂。
适当补水：如果您站在1号洞发球台的时候才开始喝水，那就太晚了！您该提前1个小时左右就开始补充水分，功能型饮料有时也是不错的选择。但是千万注意，刚从冰箱里拿出的水或饮料需要放置一会，不要直接饮用。高温天气运动之后身体器官往往处于“高热”状态，饮用冷水会使喉咙、食管、胃等器官遇冷而急剧收缩，使人感到不适，严重的话可能导致胃痉挛、胃绞痛甚至晕厥。
中暑后有哪些症状？
先兆中暑：暴露在高温环境中症状可表现为头痛、口渴、头晕、四肢无力、大汗、注意力不集中、体温上升、动作不协调、耳鸣、眼花等，脱离高温环境之后及时给予水分补充多数可缓解。
中暑：现状中暑的症状持续性加重，体温可能会上升到38℃以上，并伴有面色潮红、脱水、皮肤灼热、血压下降、脉搏增快、脸色苍白、四肢湿冷等症状。
中暑后应如何治疗？
必须要马上脱离现场高温、高热的环境，转移到通风透气凉爽环境下，最好空调房能够更好帮助皮肤散热。
多补充水分可多喝水，也可在水里面加用口服补液盐，能够补充水分同时，也能够补充葡萄糖、钠离子、钾离子，从而解决体内的电解质失衡。
可以口服中成类的药物，例如十滴水、藿香正气水等，都能够有解表、祛暑除湿的作用。
美兰湖欢迎您的光临！
祝您生活愉快！
