据nbcnewyork 9月19日报道 随着秋季正式来临，白天将变短，夜晚变长。11月3日周日，我们将再次告别夏令时，回归标准时间。
nbcnewyork新闻截图
美国的夏令时于今年3月10日开始，尽管国会曾尝试使这一时间调整永久化，但相关提案尚未通过。因此，我们将在接下来的几个月里将时钟向后拨一小时。
夏令时何时结束？
根据联邦法律，美国大部分地区的夏令时从3月的第二个周日开始，并持续到11月的第一个周日。今年的结束日期为11月3日周日，当天凌晨2点，时钟将向后拨一小时。
夏令时何时恢复？
2025年，夏令时将于3月9日恢复，届时时钟将向前拨一小时。
什么是夏令时？
夏令时是一种季节性时间调整，通常在春季开始，秋季结束，被称为“春前进，秋后退”。根据2005年《能源政策法案》，夏令时从每年3月的第二个周日开始，到11月的第一个周日结束。届时，时钟会前进或后退一小时。
但情况并非一直如此。最初，夏令时从4月的第一个周日开始，持续到10月的最后一个周日。这一变化部分是为了让儿童在万圣节期间能够在更多的白天时间里进行“不给糖就捣蛋”的活动。
在美国，夏令时持续共34周，从3月初到11月初，适用于实行夏令时的州。
有人认为本杰明·富兰克林（Benjamin Franklin）是夏令时的发明者，因为他在1784年的一篇文章中提到节约蜡烛，并说“早睡早起使人健康、富有和聪明”，但这更像是一种讽刺，而非认真建议。
德国是第一个在1916年5月1日采用夏令时的国家，当时正值第一次世界大战，目的是为了节约燃料。欧洲其他国家随后效仿。美国直到1918年3月19日才采用夏令时，但由于不受欢迎，在第一次世界大战后被废除。
直到1966年通过《统一时间法案》后，夏令时才在美国成为标准，该法案规定了全国各地在设定的时区内统一实行标准时间。法案规定时钟在4月的最后一个周日凌晨2点拨快一小时，并在10月的最后一个周日凌晨2点拨回一小时。
各州可以选择不实行夏令时，只要整个州都统一执行。1970年代，由于1973年石油禁运，国会在1974年1月至1975年4月试行了一年四季的夏令时，以节约能源。
哪些州实行夏令时？
几乎所有美国州都实行夏令时，除了亚利桑那州（尽管一些美洲原住民部落在其领土内实行夏令时）和夏威夷。美国领土包括波多黎各、美属萨摩亚、关岛和美属维尔京群岛不实行夏令时。
什么是标准时间？
根据Time and Date网站的说法，标准时间是在没有夏令时的情况下某个国家或地区的当地时间。
该网站说：“世界上60%以上的国家全年使用标准时间，其余国家则在夏季实行夏令时，一般将时钟从标准时间拨快一小时。”
根据美国睡眠医学学会（AASM）的说法，标准时间更符合人体的生物钟。
该学会表示：“日夜的自然光照循环是同步人体生物钟的最强信号，当我们在早晨获得更多光照，晚上获得更多黑暗时，人体和自然会更好地协调，这使我们更容易醒来开始日常活动，也更容易在晚上入睡。夏令时打乱了我们的生物钟，导致睡眠不足和睡眠质量差，从而带来负面的健康影响。”
哪种时间制度更好？
美国睡眠医学学会多年来一直呼吁永久采用标准时间，称“有大量证据表明季节性时间变化带来的短期负面影响”。
该学会警告说，“永久实行夏令时可能会忽视一些可通过建立永久标准时间来避免的健康风险。”
该组织在一份声明中表示：“现有证据最支持全年采用标准时间，因为这更符合人体的昼夜节律生物学，并为公共健康和安全带来显著益处。”
然而，根据美国交通部的说法，夏令时有许多好处。交通部网站强调了以下几点：
1. 节约能源：夏令时期间，太阳在晚上晚些时候落山，因此减少了家庭照明和电器的电力需求。人们往往在夏令时期间更多地在户外活动，减少了家中的用电需求。此外，由于夏季早晨日出较早，大多数人在太阳升起后才醒来，这意味着他们在家中开灯的时间较少。
2. 拯救生命并预防交通事故：夏令时期间，更多人会在白天出行，减少了交通事故的可能性。
3. 减少犯罪：夏令时期间，人们更多地在白天外出办事，而不是在犯罪率较高的夜间。
