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▲图为心包经
中医认为，饭后按揉“心包经”可养心、预防心脏病，这个方法非常简单，只要学会按揉即可！
心痛、心悸、胸痛是中老年人的常见症状。这个方法，不但适用于患心脏病的老人，对所有中老年人来说都是很好的养生妙招！
凡是心血管问题
要从心包经入手
人的身体有两条与心脏有关的经络，分别是心经和心包经。心主神明，心经和神智有关；心还主血脉，主要与心包经有关。
中医认为，心包是心脏的护卫，能“替主挡邪”，凡是心血管方面的问题，要从心包经入手解决。
心包经两个关键穴位
护心、养心、还能急救
心包经的走向是从心脏出发，经过腋窝，沿手臂内侧的正中线到达指尖，途中有天池、极泉、内关、劳宫等穴位。
在心包经上，更有两个护心、养心、急救的关键穴位：位于腋窝顶点的极泉穴和手腕内侧的内关穴，它们都是心脏急救穴。
缓解心梗、心悸、心绞痛
对极泉穴进行弹拨，可以把刺激传导到心脏，对于心脏供血不足，经常出现心悸、心痛症状的人来说，经常弹拨极泉，不失为一个简便易行的保健方法。
具体方法：伸出左臂，用右手拇指伸入左侧腋窝内，用力弹拨腋窝顶点的极泉穴。
弹拨时会有条索感，此时手指用力向内勾按，速度不要过急，以有明显酸麻感，并向肩部、上肢发散为好。
保护心脏、防治心绞痛
保健按压时，以右手拇指按压左手内关穴，食指托住外关穴（在与手臂内关穴相对的另一面），两指相互按压，一捏一松50下，换另一手再重复50下；
饭后按揉心包经 保护心脏、预防心脏病
人吃完饭以后，血液多往胃肠流动，目的是集中力量消化和吸收营养，这时心脏会处于相对缺血的状态，如果再吃得过饱过撑，心脏缺血就会更加明显。
饭后半小时左右，如果适当地刺激心包经，可以增加心脏供血，有效地保护心脏。
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