终于要升温了！
今天进入冷空气间歇期，
全国大部降水稀少，
多地气温陆续回升，
开启晴冷干燥模式。
上海今天开始也进入升温通道，全市最低气温在3~6℃之间，市区徐家汇站5.6℃，预计今天最高气温9℃。偏北风4~5级，相对湿度85%~50%，由于湿度较高，体感依旧偏冷。
明天多云，阳光上线，气温进一步回升。真正的回暖是在周三，预计最高气温可以升至14℃附近，是近期最暖的一天。短暂回暖后，周四起又将受新一股冷空气影响，气温再度下降。周五和双休日气温重新跌至10℃以内，每逢双休日就降温的“魔咒”仍在持续。
温馨提示：除了合理着装应对气温起伏，近期干燥少雨，还是要特别注意用火用电安全，谨防火灾。
台风“帕布”
昨天（12月22日），
一个新的热带气旋
已加强为热带低压，
并且它有可能成为
今年第26号台风“帕布”。
22日14时的低压中心大致在南沙群岛附近，在其北侧还有个热带扰动，两者未来将整合在一起。
据中央气象台消息，该热带低压所处海域的海温较高，垂直风切变较弱，暂时利于热带低压的发展。不过它在西行过程中，海温会下降，垂直风切变加大，靠近越南时强度将减弱。因此最终是否能获得编号成为真正的台风，仍有不确定性。
目前预报来看，低压路径趋向越南沿海，对我国的影响主要是和冷空气结合，会给我国南海制造持续大风。
为何最近这么冷也有台风生成？
说起台风，在很多人的印象中，多数都是夏天和秋天才会出现。其实，由于台风是在靠近赤道的低纬度的温暖海洋上生成的，所以冬季也有可能生成台风。历史统计来看，最晚末台风是2000年23号台风“苏力”，12月30日8时生成。
12月不仅有台风生成，还曾登陆过我国。1974年27号台风“艾尔玛”（Irma），12月2日登陆广东台山；2004年28号台风“南玛都”，12月4日登陆台湾屏东。
天气寒冷，健康要注意
防寒保暖，规律起居
外出要采取可行的保暖措施，衣物要随着温度降低而增加，宜保暖贴身，温暖又不使皮肤出汗。冬天路面容易湿滑，出行时要小心滑倒。老年人可以穿防滑性或抓地力好的鞋子。
避免过度疲劳，保持规律作息，早睡晚起，保证充足睡眠，但不可过度赖床不起。夜晚气温会更低，睡觉时要添加被子，使四肢暖和、气血流畅，以避免感冒、支气管炎、哮喘、脑血栓等疾病发生。
适当运动，增加营养
冬天也要坚持适当且适度的运动，根据自身体质选择合适的锻炼方式。老年人锻炼时间最好安排在下午，运动量不要过大，以免引起心脑血管疾病。
锻炼前要做好热身保暖工作，如果室外温度过低，可以选择在室内运动。运动前，要做好热身活动；运动后，做好拉伸放松，这样能够避免运动损伤。
冬天人体需要更多的热量来抵抗寒冷，因此饮食上应多吃一些富含蛋白质和脂肪的食物，如肉类、鱼类、豆类等。同时，也要多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，以增强身体的抵抗力。
编辑：陈攻
综合自新民晚报、沪小康、上海天气发布微信公众号
