人的舌头因身体健康状况而有不同变化。
舌通过经络与五脏相连，因此人体脏腑、气血、津液的虚实，疾病的深浅轻重，都能客观地反映于舌象上。
中医舌诊的研究由来已久，早在两千多年前，《内经》就有从舌看疾病的记载。舌诊为中医重要的诊断方法之一。它能反应出很多健康问题。
其中舌质的变化主要反映脏腑的虚实和气血的盛衰；而舌苔的变化主要用来判断感受外邪的深浅、轻重，以及胃气的盛衰。
今天，我就和大家聊一聊『从舌头看疾病』的那些事！
呈粉红色，表面润泽，干湿适度，舌苔薄白且均匀。
齿痕舌
齿痕舌就是舌体边缘见牙齿的痕迹，这很常见，这说明脾虚或者气虚了。
怎么办？
可以多吃点小米、山药。另外白扁豆、牛肉、黄豆、马铃薯、大麦、香菇都是益气健脾的食物，多吃点对身体肯定好。另外，可以按摩艾灸、站桩、还有多多锻炼身体。
舌头淡白
说明身体比较血虚或者体内寒气多。
怎么办？
平时可以多试试艾灸或者用艾叶、干姜、肉桂粉各10克泡脚，也能补阳气。
多吃如扁豆，青菜，辣椒，香菜，韭菜和大蒜等一系列的辛辣蔬菜。肉类如猪肝，牛肉，羊肉、鸡肉等。
舌头鲜红
这种舌头颜色会更深一点，鲜红色说明体内有热。有这舌像的人通常一刷牙就老出血。
怎么办？
饮食上要清淡，不要老是吃辛辣的东西。适当吃些如芥菜，通心菜、苦瓜、冬瓜、海带等蔬菜，鸭肉、蟹肉、田螺等肉类。
但要注意，有少数患者可能是真寒假热，就要找专业医生咨询调理。
舌色发青、发紫、发暗
说明体内有淤血。要赶紧活血化瘀了，如果长期置之不理，很有可能导致癌变。
怎么办？
饮食上，一定要多吃活血、行气的食物，像山楂、黑木耳、西红柿、洋葱、玫瑰花茶、陈皮茶等等。可以帮我们把体内淤血化开。最好找中医彻底调理身体，不要让病再深入了。
舌有裂痕
这是由于人体的阴精、阴血、津液亏损导致的。
怎么办？
生活方面要注意了，要注意休养生息了，性生活方面可能需要节制一些，这是身体在提醒你纵欲过度了！
舌苔发黄
说明体内有湿热，给人造成的疾病是非常多的，最常见的是失眠、湿疹瘙痒。
怎么办？
要多吃清淡的食物，像冬瓜、丝瓜、苦瓜、芹菜、竹笋、绿茶等。少吃肉、少吃煎炸。
舌苔厚白
说明体内痰湿邪气太多了，有这种舌头的人，往往脾胃不好。
怎么办？
不要随意吃寒凉的东西。水果要少吃，饮食上可以多吃一些山药、薏苡仁、冬瓜、萝卜、扁豆、莲子、砂仁等。
以上只是粗略的判断，只要坚持做饮食调整，体质和舌象慢慢都会改变的。
