11月3日上午7点，2024杭州马拉松在黄龙体育中心鸣枪起跑，3.6万跑者一路跑过杭城最美风景，挑战自我。
在2万名全马跑者中，1951年出生虚岁74岁的郑竹成顺利完赛，枪声成绩4小时05分58秒。
郑竹成是上城区丁兰街道的一位居民。老爷子笑着说，“今年目标是争取跑进4小时以内，年纪大了，还是跑不开。”对于这个令许多中青年都认为很不错的成绩，他还觉得有点遗憾。
今年杭马全程马拉松的参赛要求年满20周岁（2004年12月31日前出生），并无上限。74岁的年龄，在全马选手中算得上是最大的之一了，郑竹成说，大家一起跑，沿途很多观众都在给自己加油，氛围很好，跑起来也很带劲。
今年杭马开赛前1个多月，郑竹成就开始做准备了。“我9月29号就开始跑了，平均一天跑三十五六公里。”说到这样的强度，老爷子显得很轻松。
“比赛前一天我八点就睡了，当天早上4点多就起来，一路跑到丁桥地铁站。5点10分左右上车时，车上大概只有三四个人，应该都是去参加杭马的。”老爷子笑着说。到了黄龙体育中心之后，郑竹成绕着空地继续跑，当天连上赛事公里数，他一共跑了52公里左右。
郑竹成年轻时是一名军人，在部队时，时常锻炼跑步，1996年后就没怎么跑了，但朋友圈看到别人跑步参加比赛还是会忍不住点赞，转头想想自己年纪大了跑不动。
直到2019年退休后，老爷子在儿子的鼓励下，“入坑”马拉松。因为年轻时有着不错的锻炼底子，跑马之旅开始得还算轻松。
80后儿子郑懿是杭马的常客了，今年是连续参加的第八年。2020年，他带着69岁的父亲站上了杭马的赛道，第一次杭马之旅，老爷子完成了半马，枪声成绩2小时05分55秒。
2021年，老爷子参加桐庐半马。
2022年宁波马拉松，是郑竹成的第一个全马。零下3度的天气，3小时57分58秒，他首马即PB，还一举获得70岁以上年龄组第一名，展现了真正的实力。
2023年，父子俩又一次一起跑杭马，“那次我就让他直接飞了，我不能拖累他。”郑懿说，父亲的日常跑量很大，成绩也很稳定，越跑越好。
今年杭马，是父亲的第三次杭马之旅。开跑前，父子俩在黄龙体育中心拍了个合影。
郑竹成说年纪大了，一般就参加省内的马拉松比赛，为了备战此次杭马，几乎隔一天一个半马，不跑步就快走，上个月总量1100多公里，光跑量就600公里以上，“准备全马就要拉长距离，锻炼耐力。”
老爷子现在已经完成了大大小小线上线下半马500多场，全马第26场。“我的身体比跑步前好，正确的锻炼对血压血糖心脏肺部功能都有帮助，不生病不感冒不吃药。一个月不跑就要吃降压药了。”郑竹成笑着说。
郑竹成的目标是，在还能跑得动的日子，跑到1000场半马。祝愿老爷子梦想成真~
资料丨丁兰街道 都市快报
编辑 | 王慧
一审 | 刘佳欣
二审 | 王灵
终审 | 吕啸
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