导 读 Introduction
隆冬时节
各种呼吸道传染病逐渐进入流行季
近期多地流感高发
据中国疾控中心最新数据
目前流感病毒阳性率持续上升
其中99%以上为甲流
图源：中国疾控中心
北京市疾控中心发布提示
本市正处于流感高发期
病毒以甲型H1N1流感为主
当前，流行毒株与疫苗株高度匹配
春节将至
市民应及时接种流感疫苗
外出旅行做好防护措施
什么是甲流？
得了甲流会有哪些症状？
家中出现流感患者怎么办？
来看解答↓
甲型流感，简称“甲流”，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，其中甲型流感传染性最强、最容易发生变异，几乎每次流感大流行都是由甲型流感病毒引起。
图源：中国疾控中心
图源：中国疾控中心
甲流主要通过空气飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。接触被病毒污染的物品也可能引起感染。在人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可通过气溶胶的形式传播。甲流具有较强传染性，传染期一般为一周左右，以出现症状2~3天为传染性最强时期。
甲流起病急，典型症状主要包括发热、咳嗽、喉咙疼痛、肌肉疼痛、乏力等，有时还可能伴有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。在严重的情况下，可能会发展为肺炎、脑炎、心肌炎、诱发多器官衰竭等，甚至出现死亡。
普通感冒由鼻病毒等多种病原体导致，传染性弱，发病没有明显的季节特征，症状表现为鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽等，一般不发热或仅有低热，没有全身性症状，5-7天即可自愈，很少有并发症出现。
与之相比，甲流传染性强，容易大范围流行，发病季节特征明显。患者表现为高烧、头痛、乏力，并伴有全身肌肉酸痛等。
甲流有一定自限性，但容易引起其他并发症，包括肺炎、中耳炎、心肌炎、脑膜炎等严重并发症。
图源：长江云新闻
一般患者在出现症状后，建议居家休息，保持房间通风。充分休息，多饮水，饮食应当易于消化和富有营养。尽量减少与他人接触，以避免传染。治疗重点是缓解发烧、咳嗽等流感样症状，应密切观察患者病情变化，一旦出现持续高热，伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重呕吐与腹泻等重症倾向，应及时就诊。
5岁以下儿童、老年人、慢性病患者、孕妇或肥胖者更容易出现严重并发症，应尽快就医、尽早在医生的指导下使用抗病毒药物，使用抗生素和激素对流感病毒无效。
1. 接种疫苗：每年秋季接种流感疫苗是预防甲流最有效的方法之一。
2. 保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，尤其是在接触公共物品后；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡口鼻。
3. 保持健康的生活方式：保证充足的睡眠，均衡饮食，适量运动，增强身体免疫力。
4. 减少聚集：在流感高发期间，尽量避免到人群密集的地方，减少感染的风险。
5. 环境卫生：定期清洁和消毒家中常接触的物品和表面，保持室内空气流通。
防未病理念别忘记
1. 清淡饮食抗病毒：告别辛辣、油腻、寒凉食物，多吃粥、蔬菜、水果这些清淡易消化的。
2. 充足睡眠助免疫：每天睡足7-8小时，养好身体正气，正所谓正气存内邪不可干，病毒就不容易侵犯。
3. 适量运动强体质：中国传统养生功法如八段锦、太极拳、五禽戏等通过调节身体的阴阳平衡达到强身健体、防病的目的。
4. 心态乐观抗病魔：焦虑、紧张快走开，保持乐观积极，抵抗力也跟着提升，病魔都不敢近身。
来源：人民网、国家疾控局、复旦大学附属中山医院
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监制：敖清辉
