摄丨张晋
朗读丨兰丹妮
谦卑和内心的平静关系密切。你越不需要向别人证明你自己，你的内心就越平静。
想要“证明自己”，是一个危险的陷阱，因为它需要花费大量的精力，不断指出自己的成就、吹嘘自己的价值。吹嘘你的成就或引以为傲的事，会将你所得到的愉快感觉稀释掉。更糟的是，你越尝试证明自己，他人就越逃避你，在背后谈论你的不安全感，甚至会憎恶你。
讽刺的是，你越不在乎获得认可，却会得到更多的认可。人们喜欢亲近一个内心充满自信的人，喜欢不装腔作势、不必样样都懂，也不必夺人光彩的人。大部分的人都喜欢不自吹自擂，而是发自内心愿意分享的人。
要达到真诚的谦虚，唯有真正去实践。这是有好处的，因为你立刻就会得到宁静、轻松的回馈。下次有机会吹嘘时，请克制这种诱惑。
分享一个故事：某人在工作升迁几天后，跟一群朋友相聚，而这些朋友都还不知道他已升官，而他的另一位朋友却没有。他跟那位朋友向来有点不太对付的意味，很想有技巧地把自己被提升、朋友却落空的事夹带进谈话中。他觉得自己正准备开这个头儿时，内心却有一个小小的声音告诉他：“停！不要这么做！”
于是他只跟朋友分享了自己升迁的消息，绝口不提另一位朋友落选的事，并未将分享变成幸灾乐祸的窃喜。事后他觉得从未感到如此的平静，如此的以自己为荣。他享受了成功的滋味，但是并未到处张扬。后来，当他的朋友们知道了整件事情的经过时，他们对他的判断力和谦虚留下了深刻的印象。谦虚反而使他得到更多正面的回馈与关注。
我们一不小心，就很容易痛恨日常生活中的责任和义务。有一回，在情绪低落时，我理出来自己平均每天要做一千件不同的事情。当然，在我心情较好的时候，这个数字就会大幅下降。
一想到这件事，我就惊讶自己为何如此轻易就记得我所做的杂事，以及要担负的责任。可是同时我也轻易地忘记，我的家人每天要做的一切事情。多可笑啊！
如果你老在算计自己所做的一切，真的很难变成一个知足的人。斤斤计较只会让你不断地在心中计算着谁做了什么、谁做得比较多，等等。如果你想听真话，这就是“小事”的缩影。知道你已尽了自己的本分，可以让家人少做一点，总比费神计较今天轮到谁去倒垃圾，更能让你的人生过得快乐一点。
反对这个策略的最强烈论点，是担心自己可能会吃亏。大部分时候，对不对并不重要，同样地，你比家人多倒几次垃圾，也无所谓吃不吃亏。让倒垃圾这种事在你的生活中变成小事，无疑可以让你释放出更多的时间和精力，来做更重要的事情。
主播 | 兰丹妮
文章选自：
华夏出版社《别为小事抓狂》
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来源：海博TV 编辑：杨扬、荆子玉、段圣祺
