冬季天气寒冷，正是慢性脾胃疾病多发的季节。
消化不良、便秘、腹泻、胃痛、胃胀、胃口差、反胃、呕吐等症状，让许多中老胃病患者痛苦不堪。
在这个季节里，需要特别关注脾胃健康，可以采取下列措施预防和改善脾胃问题。
一般选用神阙穴和天枢穴来调理，如是虚寒型急性腹泻，可以在穴位上进行隔姜灸，生姜本身有温中祛寒之效，姜与灸之热互助——姜得灸助，其辛温走窜之力增强；灸得姜助，其温补驱寒的作用也会变得更强。
方法：选一块新鲜老姜(老姜性温味辛，温中健胃的效果比嫩姜或干姜好），切成3～4毫米厚的姜片，在姜片上用针点刺许多小孔，姜片上可以放艾柱，也可以艾条对着姜片灸。
冬季活动少，如果在吃的多容易胃肠不消化，揉腹配合艾灸中脘穴、大陵穴，可以理气健脾、帮助消化。
饮食不洁、饮食不规律、过饥或过饱、感受寒凉或生气等因素都会引起胃痛，急、慢性胃炎或胃溃疡等疾病的重要症状之一也是胃痛。
腹部上的中脘穴、神阙穴、天枢穴，以及腿上的足三里，都可以用来对付胃痛。长期坚持艾灸对很多胃病都能起到调理的作用。
有朋友可能会问：“冬天露着肚子艾灸会不会受寒”？
懂方法，就不会！什么方法呢？一字记之曰——防。
防什么？防寒气！也就是说，我们艾灸的时候，身体不能吹到冷风。除了艾灸的部位之外，身体的其他部位尽量都用被子盖好。
另外，一做完艾灸，也要马上穿好衣物，或者用被子把暴露在外的皮肤盖严实了。
我们都知道，艾灸是温热的、补阳的，灸的时候的热比体内的温度高，不是从里面取阳热出来，而是往里面补阳热，而热跟寒是相克的。
所以如果能做到像我上面说的那样注意防寒，一般在冬天艾灸都不会出什么问题。
