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★中医学习（按摩 艾灸 刮痧）视频合集
“身体好不好，伸出舌头看看就知道~”
中医学认为"心开窃于舌"，"舌为心之苗"，并把舌面分为四个区域和五脏六腑相应，即：
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舌尖区属心、肺
舌中部属脾、胃
舌根区属肾
舌的两边属肝胆
据此，这里的"心"可以理解为是指以心为中心的五脏六腑，那么舌就是反映五脏六腑状况的一面镜子、一块标牌了。
人正常的舌呈淡红色
质地柔软，活动自如，舌面上铺有一层薄薄的、颗粒均匀、干燥适中的白苔，中医常描述为"淡红舌，薄白苔"。
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望舌首先要观察舌体，从颜色、形状、动态上去辨别脏腑精气的盛衰存亡和疾病的预后转归。
舌体浅于常色而呈淡白颜色：虚寒
一般说来，舌体浅于常色而呈淡白颜色的，多为虚寒的表现，是由于人体内红细胞减少，血浆蛋白低下，内分泌功能减退，基础代谢降低等因素而导致血色变淡、组织水肿造成的，如各种类型的贫血、慢性肾炎有浮肿表现的病人大都呈现淡白舌。
舌体深于常色而呈红色或深红色：热病
舌体深于常色而呈红色或深红色的，多表现为热病。前者热轻，如感染性疾病、高热、肺炎等;后者热重，如慢性消耗性的结核、肿瘤、甲状腺功能亢进和败血症等。
生成这种颜色的原因主要是由于疾病使机体的基础代谢增高，舌发生炎性充血，血管扩张，加之黏膜萎缩变薄，使血色易于透露的缘故。
舌体呈青紫色：有寒有热
舌体呈青紫色的，有寒有热，但多与瘀血有关，如慢性肝炎、肝硬变、呼吸循环衰竭、缺氧症等。
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舌边有齿痕
(1)身体表现：面部(眼皮)浮肿、油光、易生痤疮、腹泻、身重困倦、大便燥结、急躁易怒。
(2)原因：气虚、运动少、饮冷饮，造成水湿留在体内 。
(3)解决方法：红豆、薏仁各10克，煮水30分钟，代茶饮，祛署湿，适合夏天。冬天寒湿则适应用绿色的花椒，煮水泡脚。
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(1)身体表现：善忘、喉咙发干、性情急躁、皮肤干躁、身体疼痛、面色晦暗、口唇发黑、眼圈暗黑、痛经。
(2)原因：血液流动不畅、外伤造成、生气(肝郁气滞就容易造成血瘀)、气虚、寒冷造成。
(3)解决方法：三七与西洋参各0.5克，打粉用温水冲服。
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(1)身体表现：记忆力差、思考力差、睡眠不好、容易失眠、容易疲惫、怕风怕冷、天热手脚温、天冷手脚冰凉。
(2)原因：失血、脾胃功能差不能吸收营养、思虑过多消耗心脾之血。
(3)解决方法：西洋参30克打粉，龙眼肉300克，搅拌均匀隔水蒸4小时，每天一勺用开水冲服。
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(1)身体表现：眼干、口躁咽干、手足心发热、大便干躁、眩晕耳鸣、睡眠差、脉搏快、喜冷饮、心烦爱发火、腰膝酸软
(2)原因：津液不足、熬夜、吃辛辣及吃过多热性的食物、生大病。
(3)解决方法：生地、沙参、麦冬、枸杞各9克，石斛6克、当归3克、猪龙骨一节，煲汤服用，一周即可。
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(1)身体表现：怕冷、喜饮热饮、精神不振、睡眠偏多、口唇色淡、毛发易落、易出汗、大便稀薄、小便清长。
(2)原因：过多吃寒凉的药、喝冷饮、体质弱、过份暴露在寒冷的环境里。
(3)解决方法：当归20克、生姜30克，羊肉500克，煲汤服用。
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(1)身体表现：神情抑郁、口苦口干、眩晕、胃口不佳、忽冷忽热、心烦火大、呕逆、胸闷肋疼、失眠多梦
(2)原因：思虑重、压力大(七情内伤：喜则气散、怒则气上、优则气聚、思则气结、悲则气消、恐则气下、惊则气乱)
(3)解决方法：灯芯草、竹叶各3克，泡水喝，3-5天即可，主要用于突然上火需要疏肝理气。长期肝气不疏主要需要调整“喜怒优思悲恐惊”七情。慈悲心是克制七情最有力的法宝，即仁者寿。
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(1)舌之与苔，首须辨识;苔为苔垢，舌是本质。苔察气病，舌候血疾;阴阳表里，寒热虚实。邪气浅深，察苔可知;脏腑虚实，舌质可识。
(2)舌苔变化，各有分部：舌尖心肺，中央胃腑，舌根属肾，四畔脾土，舌之两旁。肝胆地步;另有一法，三脘分看，尖上根下，舌中中脘。
(3)辨舌津液，润燥滑涩。润多正常，湿厚属湿。润而多津，滑苔之色。涩又浮粗。燥则津劫。
(4)有神无神，别在荣枯。荣为荣润，津液充布;红润鲜明，气血丰富。枯无血色。正气将竭，津乏干枯，病属危急。
(5)红舌主热，尚多分别。心火上炎，舌尖色赤。红在舌边，肝胆有热。温病初期，尖边多赤;见于杂病，心肝之色;头痛失眠，烦躁便实。红色鲜艳，亦各有殊;温病热甚，杂病阴虚。舌心干红，阴液被劫。光嫩无津，为镜面舌;病多主凶，津液枯竭。若气血虚，淡红舌质。
(6)绛色深红，温热传营。纯绛鲜泽，包络热盛。干枯而萎。涸竭肾阴;兼见嗌干。大命将倾。更有一种，绛舌少苔，甚至舌裂，阴液将殆。绛舌粘腻，似苔非苔，湿邪挟浊，芳香宣开。望之若干，扪之有津，津液已伤，湿热熏蒸，浊痰蒙窍，清泄生津。
(7)紫舌主病，有阳有阴;有苔无苔，主要区分。润燥深淡，满舌或斑，主病不同，轻重两般。黄苔紫舌，脏腑积热;兼见干燥，通下为急。舌见青紫，浮苔滑润。伤寒初，直中三阴。瘀血之病，舌紫且晦，一般滑润，或见灰苔，重则满舌，轻则斑块;痛久入络，与此同类。酒客成积，舌多紫斑。中心白滑，醉后伤寒。紫舌肿大，酒毒为患，冲心危险，性命难挽。
(8)蓝色变化，略如紫舌;尚能生苔，正气未竭。光蓝无苔，色萎不泽，证极危险，元气败绝。蓝不满舌，主证各别：瘟疫秽浊，兼苔粉白;黄腻浊苔，湿温郁热;苔滑中蓝，湿痰之舌。
(9)黑主重病，有阴有阳：嫩滑湿润，寒极为殃;粗涩干焦，热极所伤。血已败坏。古称死证。辨准早救，或可得胜。
(10)苍老娇嫩，亦要分析：坚敛苍老，实热壅结，神气尚存，病多属实;浮肿虚寒，亦属痰湿。娇嫩齿印。虚弱之识。
(11)纹剥芒刺，各有标志：纹在舌质，几如碎瓷，血虚热甚，亦见阴虚。剥如剥落，一块光洁，阴伤现象，每难填没。病情更重，整舌剥脱。舌生芒刺，有黑黄色，不论前后，化燥之志。舌体胀大，痰饮热湿。舌体瘦瘪，诸虚证急。
(12)软而柔和，正常舌质，运动灵活，气血相得。痿绛阴亏，运动无力，色见淡红，气血虚极。舌体强硬，风火痰别：舌强瘫痪，心脾风入;赤肿而硬，心火已极;痰肿而硬，苔浊灰色。舌之伸舒，常人自如;倘伸无力，颤动属虚。舌欲舒伸，根如线牵，其因有三，燥寒痰涎，均病筋脉，舌强语蹇。燥干寒急，风痰粘连。舌舒痰热，麻痹虚证。歪于一侧，风中络证。吐弄舐唇，心脾积热，小儿惊风，常可见得。舌忽缩短，干红阴损;白润寒凝;粘腻痰卷。
(13)有根无根，亦须分别，中气存亡，有关得失。有根之苔，从舌生来，紧贴舌面，均匀铺开。无根之苔，厚苔一片，四围净洁，如涂舌面。
(14)苔厚苔薄，内外邪结。表寒均薄，兼证各别;邪积苔厚，内证多实。腐苔松厚，揩之即去，正将化邪，阳气有余。腻则粘舌，刮亦不脱，痰湿踞中，阳被阴遏。腐苔如霉，或如腐脓，胃气败坏，或有内痈。
(15)苔布满舌，邪气散漫，表证薄白;白腻属痰，用药宜慎，防多变幻。苔生一偏，中后或前，或左或右，按部钻研。苔色变换，顺逆可寻：由白而黄，黄退生新，此为顺象，邪解正胜。白黄灰黑，逐渐加甚，正气不支，病邪日深。苔若骤退，不由渐化，邪气内陷，病危可怕。
(16)食物染苔，注意分别。枇杷橄榄，变黄变黑。甜酸咸物，色酒果汁，均能染苔，多白润舌。
(17)白苔主表，并湿虚寒。苔白而滑，外感风寒。白苔舌红，风温初染。白苔转黄，邪气内传。白苔绛底，湿遏热伏。白苔粘腻，痰湿内搏。白苔湿润，边尖齿印，并兼胖舌，湿痰之证。虚证白苔，望之明净，舌多嫩滑，阳虚之证。
(18)黄苔主病，属里属热。微黄不燥，初传当别;黄而干燥，里热已极。舌苔黄聚，阳明腑实。燥生黑刺，或者发裂，均为热深，阴液消失。黄而滑腻，痰湿热结。以上黄苔，均属热实。别有一种，淡松花色，色黄而淡，胖嫩舌质，津润而冷，脾虚有湿。
(19)灰苔主病，寒热阴阳，辨在润燥，察之当详。由黄转灰，苔燥干厚，伤寒传经;里热证候。苔由骤见，并无积垢，薄而滑润，三阴证候。苔灰微黑，滑润舌质，痰饮水肿，细辨自识。
(20)黑苔与灰，辨证相近，灰黑渐来，里热日深。黑而燥裂，津伤热盛。苔根黑燥，下焦热甚。均属实热，急下存阴。黑而滑润，阴寒直中;杂病阳虚，苔亦相同。另一种人，平素痰饮，舌常灰黑，舌面滑润。证无险恶，切勿惊心。
(21)平素体质，舌苔有别。常见多苔，灰黄或白，病在脾胃，属于湿热;至有病时，苔反薄脱，中气不足，留心辨识。舌赤无苔，尖边红点，见于平时，阴亏可验。
(22)润燥厚薄，可知邪正;察舌关键，辨证纲领。润为津存，燥乃热乘;厚是病进;薄为邪轻。结合苔色，病情自明。若因饮食，混冲当侦。诊而后食，厚薄分清;诊而后饮，润燥分明。
以上舌苔，牢记当真;临证不惑，运用要灵 。
