Q
体检报告出了没，怎么样？
A
上班后，看体检报告的心情仿佛在看试卷成绩，害怕红箭头，也看不懂，曾经对长辈养生链接不屑一顾，现在看到“精精益益说健康”完全挪不开眼。
莫慌、莫慌，“娘家人”会出手！
近期，段工会开展职工健康关爱服务“守护行动”，积极与体检医院协调进行“健康进车间”活动。
带领体检医院多名资深医生全覆盖走进段属各车间、站区，“下乡”至开远、读书铺、广通、大理等地开展关爱服务。
针对重大疾病早期症状、重大疾病体检数值异常、健康生活建议方式等内容开展讲座。
开展体检报告“一对一”解读服务，为体检结果异常的职工耐心解答、安抚情绪，提供三甲医院相关科室进一步检查建议。
下一步，段工会将持续开展职工健康关爱服务“守护行动”，扎实做好职工健康后半篇文章，加强对重点人员管控，深化女职工关爱行动，以“全民健康计划”系列活动带动“全民健身”常态化开展，将职工健康关爱进行到底。
健康小建议
01保持乐观
保持乐观向上的心态，和愉悦舒畅的心情。沮丧、生气、悲伤等不良的情绪对身体健康有着难以说明的影响。所以，让我们一起开心起来！
02合理作息
合理的作息对健康很重要。比较好的方式是晚上放下手机早点睡觉，每天睡眠时间保持在6-8小时。
03适度体育锻炼
体育锻炼要适度，根据年龄、体质、健康情况来量力而行，适度增加。一句话，别太懒，也别逞强。
04戒烟限酒
吸烟是我国疾病负担的第2位危险因素，不存在安全吸烟剂量；酒精摄入量每周≤100g。
05善于倾诉
与朋友、家人多进行交流、倾诉情绪，他们可以给予我们鼓励、建议和理解，摆脱负面情绪。
06健康兴趣
做一些自己喜欢的事情，培养健康兴趣爱好，多与大自然亲近接触。
昆明北车辆段工会
图文/编辑丨马野 郝子青
审核丨蔡宇 谢旺庭
