盛夏的光阴里
装满了肆意的快乐
和你们在一起
都是“暑”不尽的美好时光
大暑
节气
THE STODRY OF GREAT HEAT
大暑节气的故事
大暑，二十四节气之一，夏季最后一个节气。每年的公历7月22日、23日之间，太阳到达黄历120°，是大暑节气。与小暑一样，大暑也是反映夏季炎热程度的节令，而大暑表示天气炎热至极。
Happy summer
大暑时节趣手工
在大暑节气来临之际，小朋友做了各式精美的小手工，表达对夏天的喜爱。让我们一起看一看吧。
大暑要注意
夏季入睡时间应以晚些为宜，此时一天的暑热时期已过，晚上较为清凉，容易入睡。起床时间可以适当早些，因为天亮的时间比较早，符合天人相应的养生之道。
此时节要合理安排时间，避免烈日暴晒，注意室内降温。适当补充水分，体质寒的人应以热饮为主。
大暑时节，肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物，如莲子、百合、薏苡仁等，荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等是不错的消暑选择，同时还要注意饮食卫生。
大暑已至，立秋不远，
且待一场午后雨，捎来秋的消息。
让我们在这炎炎暑天，遥祝夏安。
编辑：李晓晴
初审：李春丽
终审：许义军
