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操作：剧烈头痛时，用指尖点按列缺穴，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效缓解头痛。
作用：都说"牙疼不是病，疼起来要人命"若牙痛是因牙齿本身的问题，要尽快寻求牙医帮助，若不是牙齿本身的器质性病变，可掐按合谷穴快速止痛。
操作：用一手的拇指指尖抵住另一手的后溪穴，边按压边揉动按摩3-5分钟，感到有酸痛感为佳。
操作：掐按时可用手指或用梳子背、笔尖等用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持3分钟左右，可快速地缓解胃痛。
作用：气血运行不畅或受了寒导致的突然发作的腰背部剧烈酸痛，俯身仰身都很痛。
操作：用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸配合。
取穴：足大脚趾与足掌所构成的关节，后下方掌背交界线凹陷处即是。
操作：用拇指指端按压太白穴，力度以有酸痛感为宜，维持3分钟左右。
中医实操
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