HAPPY NEW YEAR
春节健康不打烊
预防宝典请收藏
新春快乐 蛇年大吉
灵蛇献瑞，新春将至
大家与亲友团聚
举杯畅饮 休闲娱乐
但是
正常的生活、饮食规律
也被打乱……
一份春节健康宝典送给大家
愿你度过一个健康春节
俗话说“每逢佳节胖三斤”。春节期间，餐桌上往往摆满了各式各样的美味佳肴，但过度饮食会给肠胃带来沉重负担。
建议采取“少量多餐”的方式，每餐只吃七八分饱，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、高糖、高盐的食物。
春节假期，人员流动性增加，聚会聚餐增多，增加肺炎支原体、流感、新冠病毒感染等呼吸道传染病的传播风险。
建议大家尽量避免前往人员拥挤的场所，若不可避免，尽量佩戴口罩。保证家中及聚会场所空气流通，能降低病毒和细菌聚集的风险。
寒冷的冬日以及春节期间，不规律的生活方式，可能会使心脑血管疾病的发病风险悄然上升。节日期间常见的高脂、高糖、高盐食品会对心血管健康构成额外的挑战。
建议在沉醉于佳肴美味之际，我们还需谨记适度原则，努力维持饮食平衡。此外，通过日常的适量运动，如散步或参与家庭杂务，不仅能增进身体活力，更是维护心血管健康的有效途径。
让我们沉浸在节日喜悦的同时
不忘关爱自己和家人的健康
共同迎接一个充满希望和活力的蛇年！
最后
祝愿您和您的家人
在新的一年里
“蛇”么都好
身体健康、幸福快乐！
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