骨质疏松症有哪些症状?
1
疼痛：
以腰背痛多见，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时疼痛加重。
2
驼背：
第11、12胸椎及第3腰椎容易压缩变形，使脊椎前倾、背曲加剧，形成驼背。随着年龄增长，驼背曲度加大。
3
身高变矮：
正常人每一椎体高度约2厘米，老年人骨质疏松时椎体压缩，每个椎体缩短2毫米左右，身高平均变矮3厘米至6厘米。
老年人如何预防骨质疏松症?
适宜的身体锻炼
包括散步、慢跑、打太极拳、爬楼梯、跳舞和打网球等。已患骨质疏松症的老年人，建议在临床医生的指导下进行锻炼。
补充充足的钙
多晒太阳
建议尽可能多地暴露于阳光下，每次15至30分钟，每周2次，以促进体内维生素D的合成，但需注意避免强烈阳光照射。
补充维生素
避免不健康的生活方式
避免摄入过量食盐，避免饮用过多咖啡及碳酸饮料，避免吸烟、酗酒等不良的生活方式。
特殊人群需定期检测骨密度
