潘展乐面对质疑和轻视，他选择用实力说话，勇夺冠军这是一种积极的应对方式。
自我效能感是个体对自己完成特定任务的能力的信念，高自我效能感的人更可能采取积极行动，坚持到底。潘展乐的自信源自于他们对能力的认识和之前成功的经验。
通过设定并达成小目标，建立成功的经验，多给自己积极正面反馈，提高自己的自信心。
观察他人成功经验、以及调整生理和情绪状态等，都可以有效建立和增强个人的自我效能感。
郑钦文实现了奥运女网单“0”的突破，追求卓越和成功。
成就动机理论认为个体追求成功和避免失败的内在驱动力是推动其行为的关键因素。追求成功可以使我们这种动机可以激发人们设定并实现更高的目标，并使之达到完美状态不断努力。而避免失败则让我们设法逃避，以避免坏结果的发生。
同学们，让我们对自己进行合理的定位，积极关注自己的成就！一步步达成自己的目标并不断鼓励！
在巴黎奥运会期间，中国游泳队面对不公待遇和舆论压力，我们的运动员和教练展现出的坚韧态度是心理韧性的生动体现。他们没有被外界的干扰所影响，而是更加专注于自身的训练和准备。
最终中国游泳队以2金、3银、7铜的闪亮成绩结束了巴黎奥运会的征程，为国家赢得了荣誉。中国游泳队的故事告诉了我们：面对成长的过程中的各种挑战和困难，我们同样需要调整心态、恢复信心、努力向前，积极应对各种挑战和不确定性。
心理韧性是指个体在面对压力和挑战时，能够恢复和适应的能力。它涉及心理弹性和积极应对困难的态度，是个人成长和发展的关键因素。
失败中成长：将失败视力成功的垫脚石，从中吸取教训，不断进步。
深呼吸：通过深呼吸来放松身心，减轻比赛或生活中的压力。
中国女子曲棍球队的队员们凭借卓越的团队精神闪耀赛场。面对强敌，从未退缩，共同的目标指引她们破浪前行，互相支持，彰显了团队的力量，最终在点球大战中获得银牌，追平历史最佳战绩。中国女曲带给我们深刻启示：在集体中，每个人的力量虽小，但汇聚起来就能创造奇迹。
社会支持理论是指每个人都有归属与爱的需求。当人们感受到来自他人的支持时会更有信心面对挑战。在团队中相互支持和鼓励可以增强集体的凝聚力，帮助我们更好地克服困难。
我们可以积极参加学校班级活动。遇到困难，勇敢向老师同学求助。通过团队合作，不仅能解决问题，还能增进归属感，培养社交技能。
帮助同学，让同学们也感受到来自他人的支持，感受集体的温暖。
感悟来自家人、朋友的支持和鼓励，有助于保持生活的动力和坚持性。
