时光像一匹飞快的小马驹跨过了繁花似锦的暑假，迈向新的一季秋日风光，新学期，新目标，你，准备好了吗？
新学期是一个崭新的开始，也是一个自我提升的绝佳机会，正值开学（emo）季，我们为大家精心准备了几点建议，希望能帮助大缓解开学焦虑，在新学期更好规划学习和生活！
用心学习，步步为营
——设定学习目标
设定清晰的学术目标，不仅能够增强学习的动力，还能为你提供每天前进的方向。我们可以设定在某门课程上取得更高成绩、或参加学术竞赛等目标，帮助自己保持专注，激发动力。
在这里，我们建议大家运用SMART原则（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound），将学习目标细化为可操作的步骤。
新学期，制定一个切实可行的学习计划，为自己的学术成长打下坚实基础吧！
健康作息，活力满满
——培养良好习惯
良好生活习惯是保持学业成功的重要基石。健康的作息、合理的饮食和适度的运动能够提升我们的身体和心理健康，进而增强学习效果。
在这里，我们建议大家制定合理的作息计划，避免熬夜；饮食方面增加蔬果、蛋白质的摄入，减少高糖、高脂肪食品的摄入；定期进行体育锻炼，促进身体健康，帮助缓解学习压力。
新学期，从良好的生活习惯开始吧！
发现热情，培养兴趣
——培养课外兴趣
通过参与多种课外活动，我们可以拓展视野，培养多样的兴趣爱好，并在学习之外找到个人的热情所在。研究表明，参与课外活动的学生不仅在社交能力上有显著提高，同时他们的学业表现也往往更为出色。
新学期，尝试新的技能或兴趣，丰富课余生活，在多元化的发展中发现自己的潜能吧！（悄悄打广告，来我们研会心理权益部就能获得绝赞体验噢！）
关爱自己，心灵成长
——关注心理健康
新学期，别忘了设定心理健康目标！随着学业压力的增加（开学emo症状的加深），设定心理健康目标，保持良好的心理状态至关重要。我们建议大家定期进行放松练习，如冥想、深呼吸或正念练习，帮助自己减轻压力，提升情绪管理能力。
除此之外，学校的心理健康咨询室也始终为大家敞开大门（记得预约哦）！
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“武汉大学大学生心理健康教育中心”
职业蓝图，早做规划
——未来职业规划
职业规划能帮助我们将当前学习与未来职业发展紧密联系起来，明确学习目标、提升学习积极性，并提升长期职业成功几率。建议高年级学生尽早开始职业规划，明确职业兴趣、探索发展路径、参加相关实习培训等。一年级新生也不要放松警惕哦！可以在社团活动、课程学习中摸索自己的兴趣和期望，为将来早早打下基础！
可以关注珞珈外研公众号~我们可能会不定时举办职业规划、人生规划等相关活动，呼吁大家积极参与，积极寻找拓展个人方向，在学术和职业生涯中不断追求卓越！
结语
无论是学术进步，还是生活健康，亦或是心理成长，新的学期让我们一起用心去感受、去成长！珞珈外研也会一直陪伴大家，相信在这条并肩同行、互帮互助的路上，我们都将走得更自信、更从容！
文案｜姚 佳
排版｜姚 佳
图片｜网 络
审校｜宋皓瑜 郑宁祺 叶又铭 樊思彤
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