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不要习惯性的回顾过去那些让你尴尬和犯了错误的事情，不要嫌弃自己蠢。人不光得原谅别人，也得原谅自己，后者更难，因为我们一直被教导要内疚，因为内疚我们不堪重负。一个不堪重负的人没办法成长，一个内疚的人总是感到虚弱，他不容许自己的创伤得到疗愈。学会原谅自己，当你不断回忆那些错误和囧事的时候，告诉自己：自己确实做错了，下次不要再犯即可，不需一遍遍的回忆。这件事情已经发生，不要再一遍遍的折磨自己，不断回忆一点好处没有，停止想他就可以了。
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