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前段时间，我看到了中小学校长论坛公布的一组数据，真的是触目惊心！
2020年，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中小学生为35.6%，初中生为71.1%！也就是说，到初中，10个孩子里只有3个是视力正常的。眼睛不像衣服，旧了坏了可以换新的，眼睛坏了就真的坏了。否则近视了，费钱不说，随便配个眼镜都得几百上千，如果配高级的OK镜，一年一副都得一万多。不仅如此，上课运动也很不方便，眼镜一摘什么都看不清。甚至连升学都会受影响，大多数军警公大学都无法报考，去一些医学类仪器类的专业也会受限。除了每天户外2小时，让孩子多接触明亮的户外光以外，家里的光线也得多加重视。
比如我家俩娃，平时在家需要用眼的场景很多，除了学习写作业、弹琴看谱，还喜欢窝在沙发上看绘本，时间长了是真费眼睛。年初我测了一下我家客厅，照度只有56.4lx，远远低于《近视防控指南》中300lx的标准线。![]()
👆客厅吸顶灯下的照度实测
于是我经过一番研究，终于给家里买了父母圈爆火的孩视宝大路灯。
刚开始抱着试试的心态，没想到刚装好我就后悔了！
一杆灯=吸顶灯+落地灯+台灯，价格还很香，只要别的品牌大路灯的1/3价格。
真的后悔自己没早点买。![]()
以下实测可以看到，我们家用上大路灯之后，灯下阅读区域照度达到了1340.6lx，远高于300lx的标准线！👇它没有明显的影子，低头看书光线也不会受影响，这能很好地避免孩子歪头写作业的问题。
2、全光谱设计，还原自然光，更好保护孩子眼睛。
它用的也是模拟自然光的全光谱设计，减少了对眼睛有害的蓝光，增加了对眼睛有益的红光。还是 RG0 蓝光标准，无蓝光、无频闪、天花板级防眩光，更好保护孩子的眼睛。
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这款灯显色指数达到了 97.8，几乎和自然光差不多，孩子平时看书、写字、画画都能高度还原物体真实色彩，专业学美术的孩子用都绰绰有余！
4、灯头可180°灵活旋转，想怎么照就怎么照。
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5、造型极简，底座够薄，不占空间。
安全性也大可放心，底座够薄，可以灵活伸到书桌或沙发下，压住更稳当，同时还不占空间，很适合小家庭使用。
孩视宝的这款是低光衰，拥有 72000h 的光源寿命，以孩子每天使用 6h 来计算，可以用 32 年，可以让孩子从学龄期用到上班工作。
性价比这么高的大路灯，你是不是也很心动？！
刚好这次趁着新年，我们也邀请到了孩视宝的品牌方。
大路灯、台灯、吸顶灯全都有，都给大家争取到了新年福利价，预约直播，1月3日晚上6点，我在直播间等你哦～
03 家里有吸顶灯+护眼台灯，
还需要再买大路灯吗？
很多家长对大路灯有疑虑，我家里明明有吸顶灯，很有可能还准备了护眼台灯，为啥还要买大路灯？
孩子在读书、写字等近距离用眼活动时，读写位置中间区域的光照强度应不低于 300 lx。具体数值大家可以在网上买个照度仪自己测一测。在今年颁布的《近视防控指南》里，对孩子读写环境的照度要求也就是≥300lx。如果用眼区域小于300 lx，就真的需要做点改善了。当然，自己肉眼感觉到的眼睛疲劳、不舒服也是很直观的判断家里照明情况的依据。家里如果有全光谱的吸顶灯，但是房间面积偏大，吸顶灯距离日常阅读、书写位置较远（毕竟大多数家庭不会把书桌摆到中间位置），也会影响用眼健康。如果孩子每天作业量很大，或是经常绘画、练钢琴等等，需要长时间用眼，那一台靠谱、性能优的大路灯，就会是你和孩子很好、很舒适的解决方案。当然，如果你家已经有了配置比较高的吸顶灯+护眼台灯组合，家庭照明条件已经很好了，那大路灯，确实可以不用买。
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市面上除了孩视宝，其他大路灯也很多，到底如何选呢？
不是越贵越好，我们要看的是关键指标，而不是品牌溢价。
选择大路灯光，主要看这几个要素：
看照度、看照度均匀度、看色温、看光通量、看显色指数（Ra）、看眩光值（UGR）、看灯珠等。
我给大家挑关键性指标作参考[1]：
◆ 照度：国AA级，500-2000Lux范围内为佳
◆ 光照均匀度：≤3，越接近1越好
◆ 色温：最好选4000k左右，暖白色接近自然日光
◆ 显色指数（Ra）：Ra≥95，数值越高，色彩越逼真
◆ 频闪(CFF)：频闪肉眼看不见，用手机对准家里的灯拍视频，看看有无条状闪光
◆ 防蓝光：RG0才护眼，即无蓝光危害
◆ 材质：买铝金属材质，不买塑料材质和铁质
◆ 光衰：灯珠寿命越长越好
另外一定要注意，参数并不是越高越好，达到一定范围就可以了，极致追求参数不仅成本会大大提升，也是没有必要的。
我拆几条重点给大家说。
照度是指单位面积上所接受可见光的光通量，简单来说就是光照的强弱——灯亮不亮？
在官方《读写作业台灯性能要求GB/T 9473-2022》中明确规定，AA级别护眼灯的照度中心区域应该≥500Lux。
但也不是数值越高越好，一般认为500Lux-2000Lux范围内的照度比较舒适。孩视宝大路灯光照面积大，1.2m整桌平均照度为1200±200lux，完全符合护眼灯标准，明亮但不刺眼，非常舒适。光照均匀度指的是在光照范围内，照度是否均匀，有没有明显差异或变化。有的灯亮归亮，光照却不均匀，会对孩子视力影响很大，但是这一点容易被大家忽略。不均匀的光照，会造成明暗差，孩子眼睛在明暗之间不断调节，容易造成视疲劳。孩视宝大路灯做到了1.2m整桌均匀度为1.66，已是行业内的高标准。而且是上下立体光源，横扫空间暗区，护眼更全面，就像给孩子打造了一个阳光屋。给大家看效果，和单开顶灯对比，光照均匀度高下立现![]()
。色温，是光线中颜色成分的计量指标。一般3000K左右时偏黄，有点昏暗；超过了5000k则偏蓝，开始刺眼。![]()
👆不同色温的光照比较自然界中，上午的阳光最适合孩子学习，此时的光线色温就在4000k左右，所以护眼灯都在极致模拟此时的色温。这一点孩视宝无可挑剔，上下环绕立体光，最大限度模拟自然光线，好像打造了一个阳光屋，明亮暖白色，4000k妥妥达标。灯即使还能用，各种参数指标也会随着使用年限增加而衰退，比如有的灯用了年头长了就没原先亮了。如果按照每天使用6小时，大概能用72000小时也就是32年，也就是说分摊到每年只要56元，比起很多看似便宜的灯其实更划算。而实际上每天我们的使用时长，基本会低于6小时，那么使用年限会更长。蓝光会对孩子眼睛造成伤害，频闪和眩光容易造成视频劳。孩视宝护眼大路灯做到了RG0级无蓝光频闪伤害，UGR11.7零眩光伤害。点击下方红色按钮预约直播，1月3日晚上6点，我在直播间等你哦～阅读书架和桌面版坐姿矫正器。
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欢迎大家在评论区留言，分享你的护眼技巧，或者你家用过的护眼灯。
我会1月3日12:00前，抽取点赞前6名，包邮赠送一个阅读书架或桌面版坐姿矫正器，快来与我互动吧～
