天冷要“当心”！
警惕冬季高发疾病
冬季怎么保护心血管？
安稳过冬有妙招！
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晚点“开机” 给心血管一个缓冲
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晨练别太早
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冬天到家 不要马上洗热水澡
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保护心血管首选这些水果
酸甜多汁的水果，如橙子、橘子、柚子
这类水果含有丰富的黄酮类化合物，在调节血脂方面有一定帮助，还具有抗氧化的活性，可以保护心血管功能。
又脆又甜的水果，如苹果
不少研究发现，苹果富含膳食纤维，还有一些活性成分，如原花青素、β-胡萝卜素等，对降低胆固醇、维护心血管功能有一定帮助。
深紫色的水果，如葡萄、蓝莓、黑莓、桑葚
它们包含的白藜芦醇、花青素等有益成分，可以帮助调节血压、血脂，从而保护心血管功能。
口感偏软的水果，如香蕉
香蕉含丰富的钾元素，有研究显示，钾的摄入在维持血管钾钠平衡及维持血压方面有一定帮助，可以在一定程度上保护心血管功能。
来源：人民网科普
编辑：大然
审核：秋博
监制：凯文
