如何才能久坐
一般来说，打坐至少得半个小时才能进入状态，半小时以后的练功才能出现功效。
所以许多传统的修炼打坐都强调，至少坐上两个小时，才能出功夫。
但现实却是许多人连半个小时都坐不了，更别说两个小时了。
总结诸大德的经验如下：
开始打坐时不要贪多。如果时间充足，可以一天坐多次，不要一次就坐几个小时，可以一次十来分钟，慢慢地把时间再延长，总之不要想一口吃成胖子。
打坐过程中难免不痛。这个时候一定要忍，不过也不要太忍，一般来说，如果在前一次基础上再忍上十分钟应是没有什么大问题的。
这个时候，不要想去静了，只要是能坚持下来就是大功一件。
有一个身心分离的过程。
如果过了这个过程，就能久坐了。
可能会在哪一天，打坐时，脚依然很痛，而且痛得不可忍受，可是你一转念，连腿都不能降服，还谈什么降服其心，所以一直坚持下来。
在痛得最厉害的时候，突然一下子心清静下来，痛仍旧是痛，可是心不再与痛相随了，出现了这种切然身心分离的感觉。
从此以后，可以坐得久了，不过，痛还是有的，但不会再为痛而牵肠挂肚了。
小编圈友私享好文
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