有一种生活可以改变自己的人生，那就是极简生活方式。这种方式很简单，从“扔”开始到空无一物到思维认知改变、再到内心的治愈。
极简生活的思维方式能够解决现实生活之中很多方面的问题，让我们的身心得到滋养。
1、少物，满足生活的基本需要即可。同类型物品保留一样；衣服采取少而精的策略，选择少但品质较好的，无需再为每天穿什么而发愁，节省精力。不再选择上内耗自己。
2、少家务，随手整理及时归位。节约出来的时间和精力能够节省一半的时间。
3、减少人际关系的问题，敢于说不，敢于拒绝。很多时候，我们会碍于面子，总是不好意思拒绝，尤其是亲人、朋友、同事之间更是不敢说“不”。
生活中，我们本来就该忠于自己的内心，不拧巴、不纠结，以极简思维来思考，也就是让自己舒服，当你学会了拒绝，随之而来的一定会感受到一种前所未有的自在，经历过就会懂得应该选择什么样的方式最合适。
4、少怒，控制好自己的情绪。保持平和的心态，稳定的情绪。情绪稳定需要练习、转念，坦然接纳自己身上的不足。
把自己抽离出来，看得见自己的情绪高扬、低落，起伏的样子。观察它，觉察它，最终接纳它，不让情绪失控，而是要掌握自己的情绪关口。克制一场失控的脾气，便会增长一份待世的从容。
5、少饮食，身体轻盈。“常有三分饥，百病不相袭”，不暴饮暴食，也不刻意节食，保持饮食节制有度，有规律，让身体保持健康、轻盈，有精气神，比起胖和瘦来会更重要。
极简生活的方式会由内到外地滋养我们。要不断的练习自己的极简思维模式，形成习惯，这样我们则会拥有面对问题的能力，不害怕，不退缩。
让我们的内心保持宁静、保持喜悦，开启真正的，由内到外的，滋养身心的极简生活方式，生活会变得越来越美好。
