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世界卫生组织认定， 走路是“世界上最好的运动“。民间有句老话叫“百练走为先”。长期徒步对于人的心肺功能有很强的锻炼作用。走路时需要消耗热量，对于消耗体内多余脂肪、促进肌肉发育以及增加韧带强度都有好处。
每走一步——
✅可推动人体50%的血动起来，活血散瘀；
✅可挤压人体50%的血管，相当于“血管体操”；
✅可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉量。
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其实
走路的好处还远不止这些
经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，坚持每天步行，能够得到有效缓解。步行还能增强肌肉力量，以及强健腿力、足力、筋骨的作用，更使关节灵活。步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律地蠕动，增强五脏六腑弹性。医学里讲，心肌梗塞主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管而造成的，步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。此外，户外运动时还有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽，户外漫步比室内跑步机运动更有益于心理健康。
怎么样，了解了这些是不是会让你感慨：走路的好处，原来这么多！
而现在，走路又多了一个好处，通过USANA葆婴发起的“全家一块走”活动，获取健康体魄的同时，还能为需要帮助的孩子们奉献一份爱心。
加入“全家一块走”
一块走起来
即日至9月30日，你只需每天行走6000步，就能够轻松做公益。葆婴有限公司将配捐相应金额，用于支持优莎纳公益基金爱加餐项目。通过营养加餐、爱心厨房和营养宣教的方式，改善欠发达地区儿童的营养状况，让健康守护每个孩子的希望与梦想。
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加入全家一块走
期待您和家人、伙伴、朋友一道组队，以“家庭”为单位参与活动，结识更多志同道合的运动搭子，让健康与公益搭起拉近彼此的桥梁，收获健康身心的同时，为更多孩子送去爱心，更有机会参与“USANA葆婴最美健康家庭”的评选。
积跬步，至千里，
你健康，Ta加餐，USANA葆婴来配捐。
还在等什么？
助力中国50万家庭迈向健康未来，
路，就在脚下！
