人最愚蠢的内耗，就是跟自己过不去
文摘
心灵鸡汤
2024-08-22 23:00
广东
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美国诗人罗伯特·弗罗斯特曾经说过：“人生最大的敌人是自己。”不愿意和自己过去，经常陷入到自我怀疑，自己内耗自己，对一些小事就开始想法连篇。也不知道自己想要的是什么，也不知道什么适合自己，在他人的看法里潦草过完一生。因为我们的人生里总是会遇到一些挫折和麻烦，没办法一直保证顺利。与其因为这些无法预知的困难内耗，不如好好去认识自己，接纳自己。当你了解自己之后，才知道原来不是因为这个世界才让你挣扎内耗。![]()
对自我过于期待
有一些人对自我的期待值过高，认为自己是处处会，处处明白的。到最后结果出来，与自己期待的相差太远，心理落差大，然后郁郁寡欢。这时候，人就容易在与想象不符合的落差里陷入到了内耗的深渊。就像古罗马哲学家塞涅卡曾经说过：“折磨我们的往往是想象，而不是真实。”产生这种情况的原因，归根结底，还是不够认识自己，让自己产生了不应该有的期待。在那些不该有的期待里缺乏了对事情的合理的判断，同时又高估了自己的能力，对自己有着一种几乎完美主义的要求，严格对待自己。但是，这种病态的完美主义并不会让我们真的变得“完美”。反而会让我们在一次一次的行动里陷入内耗，最后反而对自己失去了信心。所以，对于我们来说，需要真正做到“完美”的，应该是正确的认识自己，接纳自己。就像法国作家法朗士曾经说过：“我能坚持我的不完美，它是我生命的本质。”人生里面有不如意和失败的情况也是很正常的，我们需要去接受它。所以，放弃对自己的高期待吧，我们的想法要和行动一样落在实处。不对自己有高期待，也不要对神经的失败于消极，我们要合理的认知情形，好好地接纳自己。爱和他人比较
有这样的人，看起来精神很好，实则内心脆弱，疲惫不堪。他们处处和别人较劲，在每一方面都不愿意放过身边的人。这种人通常有着较强的嫉妒心，看到别人比自己更好，心里就会过不去。尽管这种人看起来很要强，但其实内心深处有着深深的自卑。著名心理学家阿德勒曾经就说过：“努力让自己看起来很强，看起来比一般人优秀的人，其实有着强烈自卑感。”和别人较劲，自己不能承认自己，说到底还是因为内心深处过于自卑。这种人无法从自我中获得价值观，只能从和他人的对比里面感到满足。一个人越这样，他的满足感只能来自于这种虚无的对比，无法真正的从自己身上活的快乐，那么他的生活重心就会越来越偏离轨道。长期下来，这样的人看起来是越来越强大了，但是内心实际上越来越脆弱，越来越不堪重负。到最后人生的旅途很难真正的走向幸福和快乐，只会走向内心无尽的比较和内耗中。自己认可自己，才是最大的快乐，外界的很多都是虚无的。我们不要通过外界的标准加以衡量自己，每个人都是独一无二的，外界的标准不能代表我们自己。他人的生活与我们无关，生活的酸甜苦辣只有自己知道。学会真正的去关注自己的内心的感受，知道自己内心真正需要什么，停止和别人比较。在追寻自己的同时，更好的关心自己，爱自己，看到自己的闪光点。只有这样，我们才能摆脱和他人比较的内耗，走向真正的自我。不再内耗，找回自己
内耗让我们尝尝感到疲惫，即便什么也没做，也感到没有精力。这种感受已经严重影响了我们的生活，让我们经常陷入到泥潭里面无法自拔。在自我追寻的路上陷入了困顿，自己给自己增加了压力。日本作家松浦弥太郎曾经就说过：“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”迷茫的生活态度，对自我看法不够坚定，而对他人又实在是太过于在意。长久下来，自我也就越来越割裂，精神也就越来越内耗。这是人这辈子必须要过的坎，我们很难避免内耗，但依旧要面对它。有句话是这样说的：“人生最大的浪费，莫过于将时间花在内耗上。”生活还有很多美好需要我们去感受，浪费在内耗上面真的是在浪费我们自己的生命。别让那些困扰成为我们生活的绊脚石，摆脱掉那些束缚。在摆脱之后，我们就会感受到我们的精神变得更加宽阔，我们的生命变得更加绚丽多彩。全文完，如果觉得不错，请大家点个赞，或者给个“在看”，有“星标”就更好了！ /写在最后/
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