这种懒人菜一般人吃不惯,殊不知它营养价值很高,一斤顶10个鸡蛋

政务   三农   2024-11-26 09:00   广西  

导读:如果你家菜园种有这种菜要多吃,肿瘤患者可用它来做食疗


生活在农村的朋友们都知道,农村人是非常的节俭的,因为对于一个农村人来说,赚点钱确实是太难了,所以他们都格外的珍惜辛苦赚来的钱。可能一年到头都舍不得买什么东西来吃。


吃饭的话就是自己种点水稻,吃菜呢就自己种蔬菜,平时的话是很少买肉吃的,除非是家里来了客人或者是逢年过节的话,才去买点肉来吃。农村的菜园里,一年四季都有菜,自己种的菜吃得放心,安心。随吃随拔,非常的新鲜。

在我家菜园,我妈妈每年都会种很多的菜,什么菜都种一点,但是有一种菜每年都必须要种的,因为这种菜好吃,易种,吃的时间又长。



这种菜在小吴的家乡叫做峨眉豆,不知道朋友们,你们是怎么称呼的。


峨眉豆的学名叫做扁豆,别名火镰扁豆、膨皮豆、藤豆、沿篱豆、鹊豆、皮扁豆,豆角,白扁豆,各地叫法不同,在农村很多地方都可种植,自家菜地、房前屋后等处可以发现它的身影,扁豆的根系发达,抗旱能力很强,大部分地方都可适应其生长,当然肥沃的砂质土壤更有利于增产。



这种扁豆可以说是懒人菜,它种植非常的容易,挖个坑丢几粒种子进去,盖上土,淋点粪,慢慢的就长大了,不过它开始是长苗,等苗长到一定程度后才开花结果,一般要到7月后才开始结果的。



扁豆的形状也是非常的好看,像一个月牙儿,扁豆是一种一年生或者多年生的草本植物,在小吴的老家的话是一年生的,因为扁豆经不起雪,在广西广东等地方,可以多年生。


扁豆花有红白两种,豆荚有绿白、浅绿、粉红或紫红等色。


扁豆是小吴非常喜欢吃的一种蔬菜,常用它来炒肉吃,非常的不错。这种扁豆可能还有的人吃不惯。不知道朋友们,你吃得惯吗?



据相关资料记载,这种扁豆看起来非常的平常,其实它的营养价值可不小,每100g扁豆蛋白质含量为25.3g,而100g鸡蛋中蛋白质含量只有13.3g,这样的结果相信超乎很多人的想象。同时,扁豆中含有一种特殊的物质——血球凝集素,它可以抑制白细胞与淋巴细胞的移动,具有消退肿瘤的效果,所以肿瘤患者常吃扁豆,具有一定的食疗作用。


扁豆嫩荚作蔬食外,它的花和种子还可以入药,具有消暑除湿、健脾止泻等作用。


需要提醒的是,平时在吃扁豆时,一定要煮熟透,如果不熟反而容易中毒,在炒的时候可以考虑最后放盐,这样不容易出现盐摄入量过量。


朋友们,你家每年都种植这种扁豆吗?你是否喜欢吃。欢迎大家在下面留言,一起来交流。如果你喜欢农村植物知识,记得关注我。每天为您分享更多植物知识。

吴建苹
70后,3年前腰突,从事自由职业,分享自媒体写作,个人成长,情感育儿。
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