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临近年底，病毒就会比较猖狂，甲流、乙流、诺如、腺病毒、支原体肺炎......多种病毒交织叠加。
表现出来的症状多为：鼻塞，流清鼻涕，咳嗽，喉咙大量的痰，还有一些人出现发热、上吐下泻的情况。
那么，我们应该如何应对这类流行性病毒？
其实并不难，用家家厨房都有的白菜，就可以起到日常预防的作用。
发热期间，胃肠功能减弱，饮食应以营养、清淡为原则；
多喝水；
多吃富含维生素的食物，比如橙、苹果、西红柿等；
选择容易消化的食物比如汤、粥、羹等；
少食多餐，七分饱为佳；
对于生冷、油腻的食物要注意忌口，不要大鱼大肉；
避免进食滋补的食物如鸭肉、羊肉、甲鱼等。
康养宝典祝您健康快乐
