二十四节气·秋分
秋分，是二十四节气中的第十六个节气，也是秋季的一个重要节点。在这一天，昼夜平分，阳光直射赤道，万物呈现出一种平衡之美。今天，就让我们一起来感受秋分时节的自然韵味。
传/统/二/十/四/节/气
秋分由来
秋分，古称“秋分之夕”，每年的公历9月22日至24日之间，太阳到达黄经180度时为秋分。秋分这一天，我国古代有“秋祭月”的习俗，以示丰收、感恩。秋分也是农民们庆祝丰收、感谢大自然的节日。
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秋分三候
一候·雷始收声
在秋分这个节气到来之际，自然界中的雷声会逐渐变得稀少，不再像夏季那样频繁和响亮。这一现象预示着秋天的脚步已经悄然临近，天气逐渐变得凉爽，雷电活动也随之减少。雷声的稀少不仅是气候变化的一个标志，也象征着自然界中能量转换的一个重要节点。
二候·蛰虫坯户
秋分过后，随着气温的逐渐下降，许多动物开始为即将到来的冬季做准备。特别是那些需要冬眠的昆虫和其他小型动物，它们会在这个时候开始修补自己的巢穴，加固洞口，以确保在寒冷的冬季能够安全地度过。这一过程被称为“蛰虫坯户”，意味着自然界中的生物已经开始适应即将到来的寒冷季节，进入一种休眠或减少活动的状态。
三候·水始涸
秋分时节，随着气温的降低和降水的减少，河流、湖泊中的水位也开始逐渐下降。这一现象表明，自然界中的水资源开始进入一个相对匮乏的阶段。在这一时期，许多植物和动物会感受到水分供应的减少，从而调整自己的生长和活动模式。对于人类来说，这也提醒我们需要更加珍惜和合理利用水资源，以应对即将到来的干燥季节。
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秋分习俗
01
祭月
在秋分之夜，民间流传着一种古老的习俗，那就是祭月，以此来表达对月亮的感恩之情。人们会选择在户外摆放一张精心装饰的供桌，上面摆满了各式各样的供品，包括传统的月饼、新鲜的水果等。在月光的照耀下，人们会焚上香，双手合十，默默祈祷，祈求家人平安无事、五谷丰登，希望来年能够获得更好的收成。
02
赏月
秋分之夜，天空中的月亮显得格外皎洁明亮，民间自古以来就有赏月的习俗。人们会相约来到户外，聚集在一起，共同欣赏那轮明亮的圆月。在这个特殊的夜晚，大家会共度佳节，分享彼此的故事和欢乐，感受大自然的美好和宁静。
03
秋分食俗
秋分时节，正值一年中丰收的黄金时期，民间有着丰富的食俗传统。在这个时候，人们会吃一些应季的食品，如秋菜和秋果，来庆祝这个丰收的季节。其中，吃月饼、苹果、柿子等食品是最常见的习俗。这些食品不仅美味可口，而且富含营养，象征着丰收和富足。人们通过这种方式，表达对大自然的感激之情，同时也祈求来年的丰收和幸福。
04
粘雀子嘴
在秋分这天，民间还有一种有趣的习俗叫做“粘雀子嘴”。传说中，秋分时节是庄稼成熟的关键时刻，为了防止麻雀等鸟类来啄食田里的粮食，人们会在田间地头撒上一些谷物，希望以此来满足鸟儿们的食欲，让它们不再啄食庄稼。此外，人们还会在自家的窗户上贴上一些粘性较强的面团，模仿谷物的形状，以此来“粘住”鸟儿的嘴巴，防止它们飞进家里啄食粮食。
04
竖蛋
秋分这天还有一个特别的习俗，那就是“竖蛋”。据说在秋分这一天，由于地球的引力平衡，使得鸡蛋更容易竖立起来。因此，人们会在这一天尝试将鸡蛋竖立在平滑的桌面上，以此来庆祝秋分的到来。这个活动不仅充满了趣味性，也寄托了人们对平衡与和谐生活的美好愿望。
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秋分·大学生式养生
01 调养肺脏
秋分时节，肺脏功能旺盛，宜多食用银耳、百合、莲子、蜂蜜等滋阴润燥、养肺生津的食物，同时减少辛辣、油腻食物摄入，以维护肺脏健康。
02 避免熬夜
秋分后，夜晚渐长，应调整作息，避免熬夜，确保每晚7—9小时的高质量睡眠，有助于身体机能的恢复与调整。
03 适度运动
在秋分时节，当天气温和宜人时，建议进行散步、慢跑、瑜伽等户外活动，每次持续约30分钟，有助于增强体质和提升免疫力。适度放松心情，感受秋日的清爽与宁和，有助于舒缓平时的学习压力。
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秋风习习，碧空万里，万物功夫生命华章。在这个收获的季节，我们不仅播种希望，更应致力于心灵的滋养，让知识的种子在心田生根发芽，结出硕果累累。正如秋分时节的平衡与和谐，让我们在学业与生活的征途上，亦步亦趋，追求内外兼修，成就更好的自我。
END.
