从倒数逆袭高考650+，这份暑假逆袭计划表务必收好！
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教育
2022-08-02 17:34
福建
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2022年8月2日|高中生都在关注@学霸助力所
从倒数逆袭高考650+，这世上从来没有一朝一夕的成功，有的只是一点一滴的努力与发奋图强。在大多数同学都懈怠的暑假假期，你把握住航道弯道超车，你就是最后的赢家。今天，学霸助力所的学长学姐们就送你一份暑假逆袭计划表！一日之计在于晨，按照学校的起床时间调整作息，早睡早起，你会发现你的时间变多了，也更加高效了！这个时间点是是头脑最清醒的时候，也是学习的黄金时间，适合安排一些需要记忆的内容，可以安排背诵英语单词或者语文诗词段落！晨读结束之后，可别忘记吃早餐哦。吃完早餐，花5分钟的时间制定当天的学习todo list（打卡清单），然后就开始我们一天的学习之旅吧！早上的时间，是大家精力最充沛的时候，这个时间可以安排一些有挑战性，比较困难的学习任务，比如要耗费很多脑细胞的复杂数学题和物理化学等理科科目。这个时候可以学习一些比较简单的科目，也可以写一些比较轻松的暑假作业。就算在家学习，也要注意劳逸结合，运动可以激发大脑分泌内啡肽并且能提高血清素、多巴胺和去甲肾上腺素的分泌水平，这些化学物质能让我们学习更有效率。比如最近大火的刘耕宏体操，也可以在这个时间段跟练起来！接近午饭时间，这时候已经比较疲劳了。我们可以安排一些不需要花费太多精力的任务，比如看一本课外书，做文学摘抄，练练字等等。饭后易疲劳，如果需要午睡的话，尽量不要超过35分钟，午睡时间太长会感到头脑昏沉，不利于下午学习的开启。午睡后可以进行一些兴趣爱好的培养练习，比如唱歌、弹琴、画画、舞蹈，能让自己回归到生机勃勃的精神状态就好！这个时间段是自我的夯实基础时间，可以回归课本，将学过的知识点进行背诵，默写，复习巩固，或将下学期的学科内容进行提前的浏览、预习，圈出自己不太理解的点，整理在本子上。这个时间学习状态良好，非常适合安排一些复杂的计算和耗神的功课。此时，精力得到了一定的恢复，可以做一些找本难度适中的练习题。白天还有哪些没有覆盖到的学科就放在这里吧，把白天没有做完的任务接着做完。根据艾宾浩斯记忆曲线，早上记忆的内容，间隔12小时，需要再次进行复习、记忆、巩固，保证记忆效果。计划表大家不是不会制定，只是很少有同学一直坚持下来。既然计划总是完不成，是不是就意味着我们没必要做计划和安排了呢？绝对不行，假期如果不做安排，任由释放自己的天性，自由的安排的话，那你可能就会疯玩一个假期，根本无心学习，更不必说什么弯道超车，逆袭成学霸了！暑假学习没动力，没人监督？计划也定的乱七八糟，没有科学依据！到底该怎么办？指定学霸学长学姐为你制定学业规划方案，监督你学习，陪你一起逆袭成长！欢迎添加vx：wantingViolet详细了解！
理科学霸刘学长，2022年高考总分655分，福建全省排名648名，高中毕业于福建省福州一中（福建省高中省排第1）。录取北京航空航天大学（top985）工科实验班，擅长理科学科尤其擅长中学数学，在今年高考数学超超超难的情况下，仍然闭眼数学130！指定刘学长学科答疑、学业咨询、学业规划的学弟学妹们
