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作者： 阿沅 来源：智联招聘（ID：zhaopin-com）
最近，博主@李大头凭借一系列“上班如女鬼，下班如还魂”的短视频火爆网络。很多人在评论区纷纷晒出自己的上班状态：
“平时我性格很好，上班时却跟个炮仗一样。”
“上班三个月，我竟然跟想要毁灭世界的反派共情了。”
“上班后发现，毒妇竟是我自己……”
明明日常生活中和普通人没什么两样，可一上班就像变了个人。或是负能量爆棚，或是怨气十足。
有网友精准总结：开车前后判若两人叫路怒症，那么这种情况就该叫“班怒症”。
以下是“班怒症”的7个症状，快来看看你中招没有？
01.
一进入上班区域，情绪立即变坏
朋友大杨是博主@李大头的粉丝，他表示对方拍摄的踏进公司一秒变女鬼的段子，简直是演他本人。明明平时是个外向开朗的人，一旦进入上班区域，情绪立即变坏，看着面相都变了。
“每天都要哄着自己上班”更是他的常态。之前找不到工作焦虑到失眠，现在找到工作，竟比之前更焦虑。
为让自己起床上班，大杨无所不用其极，比如把月薪折算成日薪，想象自己是个临时工，干完今天就解放；再比如给自己预设一个奖励，如果完成今天的工作，就能得到它……
每天都需要做大量的心理建设才能够勉强抵消一些对上班的抗拒，每一步走向公司的路，都感觉像是在步入刑场，充满戾气与恐惧。
02.
日常小号骂公司，吐槽领导同事
知乎上看到一个帖子，博主觉得自己上班后越来越“没素质”。工作时默不作声当牛马，背地里却专门开了个小号骂公司和甲方，吐槽领导同事，以此排解自己上班时的郁气。
在网上吐槽自己的领导同事和客户似乎成当代打工人宣泄情绪的方法之一。
客户要求的“五彩斑斓的黑”，老板的“放假为什么不回消息”，同事的“再帮我这最后一次”。
每种情形都能让打工人轻易破防。
明面上要顾全大局，不能随意掀桌。但在匿名的网络世界，大家靠吐槽职场排解压力，也为自己第二天上班积攒力气。
03.
下班身心俱疲，报复性补偿自己
同事小怡在追《去有风的地方》时，看到女主说自己姐姐每天工作完，都要在睡前报复性玩好几个小时的手机，感慨这完全就是她的翻版。
每天结束工作回到家，发现今天的时间已经所剩无几，小怡就会在睡前疯狂玩手机，想靠这种方式多拥有一些属于自己的时间。
不止如此，小怡原本是个消费欲望不强的人，上班后却成为重度网购爱好者，就算并不是自己特别想要的东西，也甘愿为其付款。
还有一位同事，喜欢用美食补偿自己，工位上不仅常备小零食，三餐更是丰富，短短两个月就增重10斤。但他并没有停下的意思，还美其名曰：“上班已经这么苦，吃点东西犒劳犒劳自己怎么了？”
04.
工作耐心缺失，很难保持友好
最近看到网上出现一些打工人的吐槽：
“上班三年，我成为自己曾经最讨厌的工作混子。”
“每天工作状态只能保持三分钟，三分钟以后失去所有耐心。”
大多数职场人都会经历这样一个时段：不愿意承担工作上的责任，工作态度消极抗拒，就算对面站着的是领导，也没有耐心多听他说几句话。
对公司和工作产生抗拒和厌恶，不想在这上面浪费时间，整日敷衍度过，对任何事都提不起兴趣和激情。
曾经的斗志昂扬早已转变成如今的冷漠淡然，如果不是需要一份工资，会毫不犹豫甩手离开。
05.
觉得蠢人浓度过高，需要精神损失费
“上班为什么不能额外开一份精神损失费？我真的很需要。”
昨天接到朋友的一个吐槽电话，她明明写了一封详细的邮件给同事讲工作，结果第二天老板问起来，对方理直气壮说没看到。
还有她的领导，因为没有收到方案而将她一顿臭骂，结果后来发现是他自己设置了拒收陌生人邮件，事情水落石出，对方却没有道歉的意思。
不少人说，上班真正的累，其实并不在于做事，而是和人相处。
遇到职场蠢人，真的很容易被对方连累，陷入糟糕的情绪，逐渐烦躁崩溃。
也怪不得现在傻白甜型的主角被大众厌弃烦倦，聪明睿智大女主成为观众的心之所向。毕竟，谁不想和听得懂人话的同事一起工作？
06.
不会爱上同事，还会平等讨厌每个人
前段时间，一些职场剧扎堆出现，遇到一些口碑不错的我便推给身边的打工人朋友，结果对方表示进入职场之后，她已经彻底戒掉职场剧了。
原因很简单，对于一个真正上过班的人而言，职场剧里的某些剧情实在太悬浮，尤其是爱情片段。
现实的职场中根本没有什么霸道总裁，只有画饼领导和爹味十足的男同事。每天对他们微笑都纯属礼貌，怎么可能会爱上？
上网搜索办公室恋情，出来最多的反倒是网友们的质疑：“所以这个世界上到底是谁在喜欢同事？”
毕竟，职场上很少有爱屋及乌，恨屋及乌很常见。因为不喜欢上班，连带着看同事都讨厌，就算下班遇见也只会默契地擦身而过，连个眼神都懒得给。
07.
叠加环境Buff后，容易双重发疯
有人问，现在的职员抗压能力为什么这么差？每天张口闭口就是发疯，还会因为一点小事就崩溃。
事实上，有很多人嘴上说着迟到就迟到，但打卡是一天不晚的。说着这个班一天都不想再上，却会每天出现在工位上。嘴上发疯，但情绪稳定；压力有，但是可控。
可是只要再叠加一点点Buff，比如堵车、闷热、调休等，就很容易引起破防。
有人说这些是压死骆驼的最后一根稻草，其实更残忍的是，对生活压力与日俱增的当代职场人而言，漫天都是稻草。
有网友分享自己上班时的精神状态，觉得自己现在越活越矫情，同事的香水也稍微浓了一点，竟让她崩溃得想哭。
但大家都一样，在本就极力克制的情况下，一些看起来无足轻重的小事，都会成为撑破气球的最后一口气。
在职场上出现负面情绪并不可怕，可怕的是不知道如何进行调节，在职场压力越来越大的当下，我们需要的是学会放松身心，放平心态。
对无法改变的事情生气，除了气到自己以外，并不能有什么用处。
毕竟，人的精力、时间，包括情绪都是有限的。与其狂怒，不如精进自身，早日实现不上班自由。
本文首发于公众号智联招聘（ID：zhaopin-com），转载请联系智联招聘。
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