甲状腺疾病,作为当前普遍且常见的健康问题,常常对人们的生理健康和日常生活造成显著影响。下面普及甲状腺相关知识,重点阐述甲状腺的定义、功能、常见疾病类型以及维护甲状腺健康的策略等,以增进公众对甲状腺及其正确保养方法的理解。
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甲状腺的功能
甲状腺是人体最大的内分泌腺体,呈蝴蝶状,位于喉结两侧。它对身体各器官和组织的正常运作发挥着关键的调节作用,负责分泌甲状腺素、降钙素和生长抑素。
1.分泌甲状腺素功能:甲状腺由众多滤泡构成,这些滤泡能够合成并释放甲状腺素。甲状腺素在体内促进新陈代谢,具体表现为增加热量产生,加速糖、脂肪和蛋白质的分解与合成,并加快呼吸频率、刺激神经系统发育、促进心血管活动等。
2.分泌降钙素功能:甲状腺滤泡之间分布着滤泡旁细胞,它们负责分泌降钙素。降钙素的作用是促进血液中的钙质沉积到骨骼中,从而促进骨骼的生长。
3.分泌生长抑素功能:滤泡旁细胞同样能够分泌生长抑素,这种激素有助于抑制甲状腺素和降钙素的分泌。
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常见的甲状腺疾病
1.甲状腺功能亢进:血液中甲状腺激素水平过高时,会导致神经系统、循环系统和消化系统过度兴奋和代谢活动增强,从而引发甲状腺功能亢进。
2.甲状腺功能减退:多种因素可能导致甲状腺激素合成、分泌或作用受阻,从而诱发内分泌疾病。
3.单纯性甲状腺肿:在没有炎症和肿瘤影响的情况下,甲状腺肿大且不伴有功能异常,临床上分为弥漫性和结节性两种类型。
4.甲状腺瘤:甲状腺瘤通常病因不明,以良性居多。发病初期,患者颈部会出现明显肿块,轮廓清晰,触摸时感觉光滑,并且在吞咽时会随喉部动作移动。
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保养甲状腺
1.避免过度劳累:在快节奏生活中,虽然过度劳累不会直接影响甲状腺,但会通过扰乱神经和内分泌系统导致免疫功能失调,使甲状腺容易受到免疫系统的攻击。因此,生活中应避免过度劳累,保持劳逸结合,维持身心愉悦,以保护甲状腺。
2.避免电离辐射:甲状腺对电离辐射极为敏感。日常生活中应远离具有高能量和强威力的电离辐射环境。手机、电脑和微波炉等产生的非电离辐射不必过度担忧。
3.限制碘摄入:碘摄入量的不平衡会对甲状腺产生不利影响,导致甲状腺疾病。碘摄入不足可能引起甲状腺肿和甲减,而摄入过多则可能导致碘性甲亢和加重甲状腺自身免疫炎症。建议保持低盐、低脂饮食,每人每日食盐量控制在5克以下。
4.定期检查甲功:35岁以上的成年人,特别是女性,建议每5年进行一次甲状腺功能检查和甲状腺彩色超声检查。孕妇必须进行甲状腺功能检查,备孕女性也应筛查促甲状腺激素等指标。有甲状腺癌家族史或既往病史的人群属于高风险群体,需定期检查。
作者丨胡亚丽 武晓碧(东莞康华医院内分泌代谢科)
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