爱护眼睛 预防近视
海口市第十一小学开展视力监测活动
呵护眼睛
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为呵护青少年眼健康，预防眼部疾病，让孩子养成良好的用眼习惯，拥有一个光明的未来。10月16日上午，海口市第十一小学学校对全校学生开展了一次全面的视力健康检测活动。
01|爱护眼睛
我校分年级按照指定时间进行检查，学校体卫艺处落实筛查工作相关事宜，校医室组织开展视力监测具体工作，过程顺利，学生们在班主任和科任老师的管理下秩序良好。对于一年级的小朋友，老师们也提前教授了如何让孩子们看视力表的方法。
检测视力的工作人员细致地对每位学生进行视力检查和屈光检测，筛查后的眼部健康数据及时更新到学生视力健康电子档案中，针对视力异常的学生，及时将检测数据反馈给学校和家长，以便及早发现近视、远视、弱视等眼健康问题，做到早发现、早干预、早治疗。
02| 近视产生的原因
1.凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
2.眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
3.揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
4.眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
5.歪头或斜眼：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
6.皱眉 ：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
7.经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
03| 预防近视的方法
调整好看书用光，在孩子看书时光线很重要，要使用灯光柔和不刺眼的台灯，即使是成年人也要保证室内的光线充足，切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。
控制好用眼时间，家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，每天累计不宜超过1小时，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
进行户外锻炼，每天户外活动2小时以上能够有效预防孩子近视的发生。科学家认为大自然的光线能够帮助眼睛释放保护眼睛的有益元素——多巴胺。
保证充足的睡眠，夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。建议幼儿园儿童每天睡足11小时以上。
视力监测活动结束后，对于一些学生的视力问题，医师建议学生和家长们应该一起努力预防近视，督促孩子们要养成良好的用眼习惯。通过此次活动，让家长和老师们准确地掌握了学生的视力情况，让同学们认识到:视力健康是个不容忽视的问题。眼睛，带我们看见世界的风景，让我们领略生活的丰富，只有爱护好自己的视力，才能更好的看清美好，美好“视”界，一起守护，关爱视力健康，让我们从小做起，愿每个儿童都能用明亮的眼睛，迎接美好光明的未来！
