养生早就不是老年人特权啦！当代年轻人已经纷纷加入养生的行列。
但对于年轻人来说，讲究的就是：熬最狠的夜，养最勤恳的生！
当左手还怀抱着冰美式，右手保温杯里却泡满了枸杞，还有八段锦、中药茶饮、音疗……“花式养生”大法齐齐上阵，小年轻直呼“格外上头”。
养生新潮流！为大家盘点了当下年轻人的养生花样招式，一起来看看吧~
年轻人的中华血脉早已觉醒，养生之道还得看我中式大法！
把“古”武与传统医学相结合，推崇前人之法，传统绝学~一个字，绝！两个字，靠谱！三个字，太棒了！
冬天早起第一式，就是上公园整“太极五禽八段锦”，这股“神秘的东方力量”已经死死拿捏住了各位脆皮年轻人。
在环境优美的公园，呼吸晨时的新鲜空气，配合打上一套太极拳或者八段锦，神清气爽！芜湖的公园供大家晨练的也有很多：神山公园、赭山公园、镜湖公园、滨江公园等，可以就近选择~
神山公园是芜湖市最大的公园，也是国内城市公园中唯一将雕塑与自然景观结合的主题公园。各种形状各异的雕塑展品，周末带着家人来拍照打卡很合适。
赭山公园始建于1933年，1934年建成，同时拥有动物园。赭山公园历来是人们登高远眺的理想之处。市区内五十多座景色各异的小山中，最负盛名的，当首推赭山。
芜湖最老牌的公园当属镜湖公园，镜湖原名陶塘，由南宋著名爱国词人、状元张孝祥"捐田百亩，汇而成湖"而来。因其水清可鉴，形似圆镜，"水惟不竞形俱鉴"，故名"镜湖"。
滨江公园紧邻长江，江景风光无限，沿江矗立的高楼灯光，倒映于江面闪烁着微微光芒，波光粼粼，仿若梦幻之境。
冬天还少不得各种滋补膳食营养餐！营养美味又暖身，芜湖的小年轻，请速速安排上滋补羊汤~
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中式养生主打的就是一个推崇前人之法，传承膳食文化，效果优良，年轻人表示十分受用！
世间皆有因果，生活还是随意就好！享佛系养生，敲功德木鱼~
当代年轻人的佛系养生主要分为两种，一种是字面上的：
保持有一个佛系乐观的心态，不内耗，更不内卷，微微躺平纵享丝滑人生~佛系不是消极，而是一种淡然理性的人生态度！
另一种也是字面上的：
在上进和上班中，选择上香；在求人和求己之间，选择求佛......
初冬寺庙风光无限好，不仅上香拜佛，还能放松身心，这样的佛系养生，怎么不算一种优秀的养生方式呢？
芜湖周边寺庙推荐：广济寺、西云寺、铜山寺、珩琅山等。
千年古刹，听梵音，享清净。广济寺修建于赭山的山脚下，始建于唐乾宁年间，旧时凡朝九华山者，必先于此尊请“地藏利成金印”之后再去九华山，故其又有“小九华”之称。
四褐山顶西云寺，相传是地藏王入皖修行的第一站，这里有两棵百年银杏树，登上四褐山顶看看古塔和古寺，开启一段充满感悟的旅程，与内心的宁静对视。
铜山寺位于峨桥镇石谷村。建于唐朝初年，迄今已有一千四百多年历史，为当地有名的古寺之一。寺外有涌珠泉、古银杏、神仙洞等景点，人们称之为“铜山三奇”。
珩琅山位于湾沚区红杨镇，早在北宋英宗时期，珩琅山佛教盛行，寺庙林立，山上建有二金殿、肉身殿、十五殿、晏公殿、塔子庵、万年台等。
这样佛系的养生方式你爱了么？当今年轻人，身处疯狂内卷的漩涡里，以佛系的态度来面对生活，更多关注自己的身心健康，不失为一个良方。
精致养生讲究的就是修身修心，自律精致，对自身有严格的要求。
这类年轻人会为自己制定精致的生活计划，向老年人的健康方式看齐：
保持严格的作息时间早睡早起健康作息；每天运动健身风雨无阻；饮食规划超养生专注新鲜食材......并对自己的计划严格执行！
不得不说，一般人还是很难做到的，但这样积极的养生方式和态度还是十分值得提倡的！
可以从不熬夜，健康饮食开始，小编也为大家推荐一些芜湖本地的特色营养美食~
莲藕，作为芜湖的特产之一，不仅口感清脆，更具有清热解毒、润肺止咳的功效。在冬日的街头，品尝一碗热腾腾的莲藕稀饭，既能满足味蕾的享受，又能为身体带来一份清新与舒爽。
（图源：南陵文旅）
老鸭汤，作为芜湖冬季的滋补佳品，以其鲜美的汤底和丰富的营养，深受食客喜爱。原汁原味的老鸭汤，配上酥脆的炒米、锅巴，每一口都是对味蕾的极致诱惑，也是对身体的温柔呵护。
一碗的热腾腾的赤豆糊，质地浓厚而黏稠，但入口不会太厚重，大颗红豆酥烂香甜，酒酿加得很足，小圆子Q糯弹牙，冬日吃上一碗，满满的全是幸福！
朋克养生讲究的就是一个，当代年轻人没有什么是不能做的！正所谓守恒定律，缺什么那就补回来~
熬最狠的夜到凌晨、蹦最野的迪到天明、吃最科技的食品到窜西......但都没问题！因为年轻人会统统补回来！
并且意识永远走在潮流最尖端，养生灵敏度top1！
熬夜无妨那就上点科技力量监控睡眠，蹦迪不累第二天咖啡配枸杞又是好汉一条，推拿泡脚齐齐上阵，养生知识门门精通......
该养生方式过于极端，小编不是很推荐哦，请大家要爱惜自己的身体~
看完当代年轻人的“花式”养生大法，大家是否有很多共鸣~
健康生活从此刻开始，找准属于你自己的养生大法，开启健康人生吧！
分享你的养生好方法？
