错峰出游
来河源玩出不同，玩出新意
骑行、徒步、登高、桨板
……
户外运动旅行
去打卡吧！
Cityride不仅是一种
新的生活方式
也是探索城市空间的新途径
不需要你是健身达人
也没有太多技术门槛
既可以三五成群
更可以i人独行
在河源，绿道
将自然、人文景观
与生态保护地串联为一体
成为一道道亮丽的风景线
周末假期
不妨解锁骑行路线
沿途沉浸于河源绝美的
自然风光之中
展开一场探索之旅
让心灵与美景同行
1、遵守交通规则，注意人身安全，骑行速度不要过快；
2、不要在“自行车禁行”路段上骑车，如人行步道、高架快速路等；
3、戴好头盔和防护装备，如具备条件，最好穿着专业的骑行服装；
4、建议带上水壶，及时给身体补充水分；
5、事先查看天气预报，如遇恶劣天气，不要逞强骑行。
徒步是一项
专注“在路上”的运动
对于很多户外运动爱好者来说
徒步，只有0次和无数次的区别
进入秋季，河源舒适的气候
对计划徒步的旅行者来说
真的太友好了！
一路上山野大自然风景优美
负离子森呼吸环境
沿途可欣赏红色景点、小桥流水
田园风光、古道茶亭等
在清幽古道中探寻历史与人文
体验“穿越时光隧道”的无限乐趣
1、按照个人运动能力，选择合适的徒步路线；
2、应有至少一位徒步教练或资深徒步者同行；
3、与野生动物保持距离，以防被袭；
4、切勿吸烟或携带火种上山，森林防火，人人有责；
5、带备详细的地图和指南针，并携带电源充足的手提电话，可在意外时求救；
6、于衣服或外露的身体涂抹驱蚊剂，防止被蚊子叮咬；
7、切勿单独离群活动，并避免走进密林和草丛。
秋天凉爽宜人
满山绿野绵延如屏
不要错过这户外出行的绝佳时机
假日登高肆意“森”呼吸！
登上霍山之巅船头石
站在峰巅远眺，天高地阔
晚霞照映下似人间仙境
攀登越王山
奇峰怪石、丹霞美景
让你感叹大自然的鬼斧神工
风景仿如山水画卷
色彩斑斓惊艳了你的世界
热爱户外运动的你
准备去打卡吗？
1、出发前应留意最新天气情况，如预知天气恶劣，应及早改变计划；
2、切勿携带火种上山，森林防火，人人有责；
3、切勿随意步入没有路牌指示的草丛或树林；
4、迷路时，应循原路折返，切勿强行前进；
5、切勿食用野果或饮用山泉水。
近年来，越来越多人
尝试桨板运动
这项运动十分考验
运动者的力量和协调性
不同于海上冲浪
桨板冲浪板较为宽厚
更加容易掌握平衡
得益于划桨的玩法
即使身处无浪的内陆河流湖泊
也能开展桨板运动
同时让无经验者
立即享受运动乐趣
1、进行水上运动时，必须穿戴救生衣；
2、运动前需充分热身，避免拉伤受伤等情况；
3、如感觉身体不适，不勉强下水运动；
4、剧烈天气不可下水，如果遇暴雨、闪电、打雷，必须立即上岸；
5、注意礁石，避免搁浅导致受伤，或划伤桨板；
6、不可以独自前往活动，活动要在教练或专业人士陪同下进行；
7、前往陌生水域活动，必须有人陪同，初学者最好从相对封闭的湖泊开始；
8、携带的物品装备需绑在桨板正面，最好配备防水袋装载物品，避免进水。
一审：田伟
二审：陈瑭熙
三审：钟广鹏
万绿湖正争创国家AAAAA级旅游景区
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河源市文化广电旅游体育局编辑
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