首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

一味药，“洗刷”血管、远离中风！超便宜~

体娱 2024-11-02 07:21 上海

要问全中国最懂养生的人是谁，国医大师肯定是站在金字塔尖上的人。懂养生倒不是意味着他们从来不会生病，而是他们更会调养，更少生病，就算不小心得病了，也更会控制病情。

▲国医大师伍炳彩

“年纪大了，难免会有疾病。有病不怕，怕的是不懂如何控制病情。”这是第三届国医大师、江西中医药大学主任医师伍炳彩的养生观。

一味药，洗刷血管、远离中风

伍炳彩擅长治疗心脑血管疾病。他认为，人体的血管就像自来水管，长期使用后，管道内会沉积各种污垢，不能正常地输送自来水，血管也在不停堆积“垃圾”，如胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等斑块，它们会瘀积在血管壁上，一步步堵塞血管。

初步堵塞时，脚怕冷，足部“脉搏”减弱，堵塞加重时会间歇性跛行，更严重时会引起心血管阻塞，因此，及早发现血管是否堵塞很紧要。

怎么辨别血管堵没堵呢？伍炳彩推荐了一个小动作：平卧后，双腿抬高45度左右，坚持2分钟后，观察两条腿。

如果一条腿苍白甚至有点蜡白，腿的皮肤有点透明状，而脚放下去、恢复正常坐姿后，这条腿变得潮红，就说明这条腿已发生了缺血症状。

这时，需要到医院血管外科做检查，一般通过动脉测压、B超等检查，就能诊断出腿部血管的厚度、斑块位置等。

伍炳彩认为，随着年龄增大，要养血化瘀，防止心脑血管疾病，有一样药材自己不可缺少。平日，他总会取丹参研磨打粉，再冲水服下，每次3-4克，每天1次，也因此，至今他从未发生中风。

丹参粉

他建议老年朋友可取人参、三七各100g，蛤蚧一对，研磨打粉，一天两次，每次1-2克，同样可以达到活血化瘀、强心健体的作用。

睡前5片，活血化瘀六七年

无独有偶，国家级名中医连建伟老师也习惯用丹参来养生，他的吃法更加简单：

▲国家级名中医连建伟

平时，我会在临睡前吃5片丹参片，这个习惯已经坚持了六七年，目的是活血化瘀。我不吃复方丹参片，因为里面加了冰片等，吃了肠胃反而不舒服。

丹参味苦，性微寒，归心、心包、肝经，有活血化瘀、通经止痛、清心除烦、凉血消痈之功效，对具有、潜在三高的人群或心血管症状人群具有保健作用，是一种物美价廉、效果确切的中药材。

选丹参的时候，注意选表面呈暗棕红色或棕红色，粗糙，具纵皱纹，皮部棕红色，木部灰黄色或紫褐色，导管束黄白色，呈放射状排列的比较好。外表黄白的最好不要选。

全能丹参四个作用不可不知

指导专家：邓聪广州市南沙中心医院（广州市第一人民医院南沙医院）中医科副主任中医师，《老人报》

01

防治心脑血管疾病：扩张作用强

丹参有扩张血管（尤以扩张冠状动脉作用强）、抗血小板聚集、预防血栓形成、改善微循环、抗缺氧、改善心脑缺血性损伤等作用，可改善冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的发生发展过程，改善患者症状，防止病情进一步发展。

丹参具有调节血脂、抗动脉粥样硬化的作用，能提高高密度脂蛋白含量，降低低密度脂蛋白及甘油三酯等的含量，阻断动脉粥样硬化的发展过程，从而降低心脑血管疾病的发病率及病死率。此外，丹参的钙通道阻滞作用还能有降压，对高血压具有一定的疗效。

02

抗衰老：清除自由基

丹参具有强抗氧化、清除自由基等作用，对延缓衰老大有裨益。丹参有效成分丹参酮ⅡA、丹参素、维生素E等均是有效的抗氧化剂，对作为衰老的活性物质单胺氧化酶有抑制作用。

03

改善身体功能

丹参还有调节免疫功能，提高机体耐缺氧能力的功用，日常使用能镇静催眠、保肾、保护胃黏膜、降血糖等。

04

保肝

丹参能抗炎、抗肝细胞损伤及促进肝细胞再生，对肝脏炎性反应、肝组织坏死及纤维化等起到有效的改善作用，因此对肝脏有一定的保护作用。

当然了，丹参性寒，主要功效为活血化瘀，因此，也有一定的禁忌。湖南中医药大学第二附属医院主任药师王竹鑫提醒大家：丹参不宜与藜芦同时服用；另外，丹参活血功效较强，妇女月经过多者以及孕妇也不宜服（遵医嘱）。

丹参有“血中之气药”之称，可以活血化瘀，理气止痛。一般的丹参只需要几块钱，对具有、潜在的三高人群或心血管症状人群有保健作用，是一种物美价廉、效果很好的中药材。

中医有言：“一味丹参，功同四物”。四物汤也是千年名方，具有养血活血作用。一味丹参就相当于四物汤，可见丹参之妙。

在实际用量方面需要根据个人症状与医生建议服用，一般而言，按照伍炳彩教授的服法，每天一次，每次3-4克丹参粉，用温水送服即可。

国医大师与高血压和平共处60年，如今仍精气神十足，血管也维持年轻的状态。要想血管不堵、血压不飙升、老了不中风，这样的好方法一定要学会哦。

一起为健康点赞

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NjI3MjQ5MQ==&mid=2655646655&idx=4&sn=295326a93b8b9c704662f1ba317c8141

武术，武术之家的平台是传播武术知识、武术信息的平台。以无法为有法以无限为有限！拳本无法有法也空，一法不立，无法不容！

最新文章

半夜 " 容易醒 " 的人，是这2处堵住了！

一块生姜，就可搞定治失眠，还有比这更简便有效的方法吗？

阿里和李小龙告诉我们，习武究竟有何用？

如何睡一个“养生觉”？谨记“3忌”、“4宜”，好睡眠不请自来！

站桩，一个提高免疫力的好方法！

拳要会练，更要会养，这样的道理你早该明白知晓

陈发科的太极功夫是怎样炼成的

百病皆因堵，你的全身经络都疏通了吗，试下就知道！

发力的真正不传之密

为什么蜗居的香港人寿命全球第一，超过日本！主要是因为…

两个"救命穴"，一招点压能救命，人人都应该知道！

太极拳中“骨盆”运动的来龙去脉

一个中医界保密800年的身心双修气功秘诀

张三丰练功八字诀

六味地黄丸的新妙用，针对12种老年病！收了吧！

如何把拳“真正练到身上”

这是人类最好的运动之一! 每天一次,80岁眼不花耳不聋

老中医分享：一个小方子，成功逆转三高~

三体式：筋骨要撑，胯要坐

白露后，每天早、中、晚，各用一招就能养好身体！

武当特绝秘技十三式秘法

这个动作能坚持9秒以上的，你就还不算老！50岁以上必测~

练拳身子懂了才是真懂了

做不到“力由脊发”，你永远没领悟到内家拳的精髓

练功就要练真功，真练功！

百岁老人每日一碗煮水果，60多年没得过慢性病！你也可以学

内练之层层破关

141岁药王临终馈赠：击一穴几乎无所不治

你每天这样吸收大量阴气，怎么可能不生病?

用站桩功叫醒你的脊柱，恢复身体本能

这种野菜到处都是，居然还是白发克星！再不吃点，季节就过了！

传统武术套路在实战过程中到底有没有用？

提醒：腿上出现这个东西，要小心了！

白眉拳适合好勇斗狠的短打内家拳种

开胯、开肩、开肋

名中医两招调百病，不要一分钱，人人都受益！

一位习武多年前辈的练拳体悟，干货

一味药，“洗刷”血管、远离中风！超便宜~

抻筋拔骨的真传功夫

独门拉筋法：身上筋结散，体内百病去！

练好腰裆劲的秘诀！

晚饭千万要少吃它，再喜欢也要戒口！一定要看

站桩撑筋拔骨之苦过后方可达到养练合一

内家真传“老牛筋”

这个书上没有的穴位，竟是治疗“颈椎病”的特效穴！

练一辈子功夫，做一辈子人，有传承的武术才是宝！

拍打冲击操，每天一遍，百病不见！立秋后一定要做起来

筋络伸缩如弓弦；身劲动发若弦满

常按两个穴位，疏通肝胆经，给你一身轻松！

站桩到底是为了练什么？

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉