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1.点击下方图片，进入“中国地震台网”小程序
2.点击开启地震预警
3.点击允许“地震预警通知”与““获取位置”
1.身体尽量蜷曲缩小，卧倒或蹲下；用手或其他物件护住头部，一手捂口鼻，另一手抓住一个固定的物品。
2.如果没有任何可抓的固定物或保护头部的物件，则应采取自我保护姿势：头尽量向胸前靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部和颈部。
1.利用写字台，桌子或者长凳下的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护,然后双手抓牢固定物体。
2.远离可能坠落的物体，不要站在窗边或阳台。
3.在晃动停止并确认户外安全后，方可离开房间。
4.不要乘坐电梯。
5.不要因寻找衣服、财物耽误逃生时间。
6.不要跳楼、跳车或破窗而出。
1.远离建筑区、大树、街灯和电线电缆。
2.不要在易燃易爆、化学有毒的工厂或设施附近。
3.若在车内，在确保安全的情况下，尽快到开阔地靠边停车。不要把车停在立交桥、高楼等建筑物下，大树旁、电线电缆下。
误区一：发生地震马上往户外逃
如果室内避震条件和建筑质量较好，应首选室内避震。地震发生在瞬时，人在出入或离开建筑物时，被砸伤的概率较大；屋顶的砖瓦、广告牌、玻璃墙等也都有倒塌的危险；住在高层的人如果都同时往外逃，容易发生混乱，造成不必要的麻烦。
大衣柜虽然结实，但是重心太高容易倾斜，而且人一旦到柜子里就会视野受阻，四肢受到束缚，不仅会错过逃生机会，还不利于被救。
1.坚定求生意志。
2.挣脱手脚，清除压在身上，尤其是腹部的重物，就地取材加固周围的支撑。
3.尽量向有光、通风的地方移动。
4.用毛巾、衣服掩住口鼻。
5.在可以活动的空间中寻找食物和水。
6.注意保存体力，不大声喊叫呼救，可用敲击方式与外界沟通，听到救援者靠近时再呼救。
7.在封闭室内不可使用明火。
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来源：根据中国应急管理报融媒体工作部 国家应急广播 西藏文旅 综合整理
编辑：暮雨
责编：陈利
终审：米玛桑珠
