团结学校2024秋
第十一周周末安全提醒
您好！为了让孩子们愉快、健康、平安地度过周末。团结学校希望家长们积极配合学校教育、监管和保护好自己的孩子，让孩子远离危险。特温馨提示如下：
心理调适
期末考试临近，有些同学难免会产生焦虑、紧张等消极情绪，这都是正常的现象，一起来接受这份期末阶段心理调适指南，让我们来看看如何放平心态，为期末考试注入“心”能量吧！
1. 自我减压：要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
2. 积极暗示：积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。
通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。
3. 接纳孩子的情绪，不传递家长自己的焦虑：家长的焦虑情绪会影响到孩子的情绪，当孩子感受到来自家长的压力时，他可能会采取回避、对抗等方式而错过了宝贵的复习时间。家长在稳定自己情绪的同时，接纳孩子考前可能产生的焦虑、急躁情绪，做到多倾听、多正面疏导，避免在考前责问和反复提醒孩子：“要考试了还不抓紧？你怎么搞得……”、“给你说过多少遍，多看点书，就是不听”。
4. 防止过分的关注，不刻意改变生活模式：考试期间不宜改变生活作息习惯，刻意的行为反而营造了一种紧张的氛围，保持常态才是最好的，让孩子以最自然的状态迎接考试。例如，每当考完一科之后，家长不要主动问考得怎样，难度怎样，否则可能会让孩子回忆起考试中不愉快的情景，影响其他科目考试。同时，与孩子保持良好的沟通，将消极或否定的语言转换成积极语言，例如，“考试不要紧张”可转成“相信你，这次考试一定可以”，“你还不睡”可转成“你可以休息休息”等，以免给孩子消极的暗示。当孩子跟你的看法不一样时，不要急着争论，先倾听和理解孩子的想法。例如，通过问孩子“你的意思是不是……？”来确认自己的理解是否准确，避免误会和冲突，创造沟通空间。
此外，不妨可以问一问孩子曾经成功的经验，例如“做好哪些准备，可以让你的考试更顺利呢？当你不紧张焦虑时，你是如何做到的呢？有什么的秘诀吗？”要相信我们的孩子也是有积极的内在力量，具有自我修复和抗压能力。
居家安全
为进一步做好学生居家期间的安全管理工作，营造安全健康和谐的生活和学习环境，希望广大家长切实肩负起孩子的安全教育和监护责任，有效预防各类安全事故的发生。请各位家长积极做好以下安全教育工作：
勿留孩子一人在家；教育孩子不给陌生人开门；将打火机、火柴等放置到孩子不易接触的地方，并教育孩子不要玩火；将剪刀、锥子等金属物品放在孩子够不到的地方，以免孩子被划伤；不在阳台、窗户边上堆放杂物或摆放椅子等，以免孩子攀爬，发生坠落事故；不要用湿手触摸电器，以防触电；妥善保管好药品，以免孩子拿到后误食。
为防止一氧化碳中毒，在室内烧煤取暖时，要常开门窗换气；要避免在封闭环境中吃碳火锅；不要自行安装拆改热水器等燃具，应经常检查燃气热水器的连接管和排气管是否完好。此外，驾车开暖风时要做好安全防范，注意勤开车窗。一旦出现中毒症状，需第一时间进行通风补氧。
家长要加强对孩子用电用气的安全教育工作，教育孩子正确使用电气设施设备。使用热水器烧水洗澡的，一定要开窗、打开排气扇，保证通风，在浴室停留时间不能太长，以确保安全。
要教育孩子养成良好上网习惯，合理规划孩子的网络生活，做到时间适度、内容健康、防止着迷“网络成瘾”；学会辨别真假、善恶、美丑，选择有用的信息浏览；不玩色情、暴力等不健康游戏，不看色情、暴力信息（视频）。告诫孩子慎交网友，更要慎重约见网友。防范电信、网络诈骗；上网时不把个人和家庭信息告诉他人，保护好日常各类密码。
居家安全无小事，日常做到“万无一失”，关键时刻才不会“一失万无”。让我们携起手来，共同努力，让每个孩子远离意外伤害，健康快乐地成长。
郫都区团结学校
基础扎实
情怀深厚
视野开阔
