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【健康科普】感冒时多喝水，可以加快康复……是真是假？

政务 2024-12-17 17:32 甘肃

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是真是假弄不清？

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——日常生活中，如何判断水是否喝够了

观察小便颜色。若小便呈浅柠檬色，说明体内水分处于最佳状态。若小便清澈无色，可适当减少水分的摄入。若小便呈棕黄色，则需要及时补水。

计算排尿次数和量。排尿次数和排尿量与水摄入量密切相关。一般健康成年人每天排尿次数为4~6次，每天排尿量为1000~2000毫升。

来源：健康中国（版权归原作者所有，如有侵权请联系删除）

编辑：嘉峪关市卫生健康委宣教办

嘉峪关市卫生健康委员会

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