【小儿节气推拿】小雪到这样推,温阳润肺,补脾胃!

健康   2024-11-22 06:00   山东  

小雪,是二十四节气中的第20个节气,冬季第2个节气,《月令七十二候集解》曰:“雨下而为寒气所薄,故凝而为雪。小者未盛之辞。”这个时节天气渐冷,小雪是真正意义上的冬天的来临。


【图片来源:网络】


小雪·饮食


宜吃温补益肾食物,“秋冬养阴,无扰乎阳”,小雪节气既不宜吃生冷食物,也不适宜进食过于燥热的食物,以防内热出现口鼻干燥、口腔溃疡,大便干燥、口干口苦等症状。日常饮食应以清淡为原则,如大白菜、萝卜、莲藕、香蕉、梨和苹果等。白菜、萝卜都是这个季节的当季食物,而且,白萝卜能清火、降气、消食,非常适合这个节气里食用。

小雪·节气推拿


小儿二十四节气养生推拿,是在中医“天人相应”的理论指导下:根据不同节气引起的小儿身体生理变化;根据不同年龄段的小儿身体发育特点,以其简便灵验、无副作用的优势,为我国历代医家及百姓所推崇并沿用至今,可以提高免疫力,促进小儿生长发育,在传统的防病保健领域里占有特殊的地位。


哪些孩子适合节气推拿?


1、反复感冒的孩子。肺主治节,节气期间最易病邪犯肺,所以需要结合推拿增强肺功能。


2、慢性疾病需要调理体质的孩子。如慢性鼻炎,慢性腺样体肥大,疳积,贫血等,借助大自然的力量春生夏长,秋收冬藏因势利导,顺势而为来帮助孩子调理体质。


3、预防保健的孩子。


适宜推拿的部位

1、补脾经

定位与操作:拇指桡侧缘,从指尖推向指根,每天1次,每次300下。


功效:补脾经有益气养血,补脾和胃,主要用于治疗小儿脾虚泄泻,消化不良,食欲减退等。

2、清肺经


定位与操作:无名指末节螺纹面,用拇指指腹自指根向指尖方向直推螺纹面,每天1次,每次300下即可。


功效:宣肺清热,疏风解表,化痰止咳。主要用于治疗感冒、发热、咳喘、自汗等。


3、补肾经


定位与操作:从小指掌面指根到指尖直推,每天1次,每次300下。


功效:补肾益脑,助生长发育,强筋健骨。主要用于治疗先天不足,久病体虚,多尿、遗尿等。


4、擦涌泉


定位与操作:位于足底部,卷足时足前部凹陷处。用拇指指端或螺纹面揉,每天1次,每次50~100下。


功效:引火归元,滋阴清热。主要用于治疗风寒感冒、阴虚内热等。




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预约咨询电话:0633-3681858

推拿地点:中加国际三楼中医区

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