山明水净夜来霜
数树深红出浅黄
今天，我们迎来
秋季的最后一个节气
——霜降
霜降有天气渐冷、初霜出现的意思
是一年中昼夜温差较大的时节
水汽凝华于地表和植被
形成六边形的白色霜花
故名“霜降”
古人将霜降分为“三候”
据《月令七十二候集解》载
霜降一候“豺祭兽”
经过一秋的“贴秋膘”，小动物大多膘肥体壮，在冬寒将近之际，豺开始大量捕食猎物以御冬。豺“杀兽而陈之若祭”，会将捕到的猎物陈列一番，犹如人类举行礼敬自然、祀奉天地的仪式。
霜降二候“草木黄落”
霜降时节已是深秋，在寒霜肃杀之下，一些草木枝叶枯黄、零落，另一些尚存枝头的叶片经霜后呈现万山红遍、层林尽染的胜景。
霜降三候“蛰虫咸俯”
随着寒气凝重，蛰虫皆垂头不食。从秋分二候“蛰虫坯户”到霜降三候“蛰虫咸俯”，经过大约一个月“修理门户”“囤储物资”等忙碌工作，动物开始不动不食，进入休眠状态。
霜降的到来
标志着秋天进入尾声
天气由凉转寒
此时节
大家应注意防寒防燥
❖ 穿衣要保暖，早晨莫贪睡
经过一秋的“贴秋膘”，小动物大多膘肥体壮，在冬寒将近之际，豺开始大量捕食猎物以御冬。豺“杀兽而陈之若祭”，会将捕到的猎物陈列一番，犹如人类举行礼敬自然、祀奉天地的仪式。
❖ 补冬不如补霜降
霜降时节已是深秋，在寒霜肃杀之下，一些草木枝叶枯黄、零落，另一些尚存枝头的叶片经霜后呈现万山红遍、层林尽染的胜景。
❖ 注意动与静的合理安排
随着寒气凝重，蛰虫皆垂头不食。从秋分二候“蛰虫坯户”到霜降三候“蛰虫咸俯”，经过大约一个月“修理门户”“囤储物资”等忙碌工作，动物开始不动不食，进入休眠状态。
❖ 保持良好的心态
霜降过后，花木凋谢，进入深秋，天气逐渐变凉，容易给人一种凄凉、垂暮的感觉，人容易产生忧郁、烦躁等情绪。因此，应保持良好的心态，培养乐观豁达之心。
长空雁鸣，云淡天高
愿你内心怀揣希望
脚下充满力量
把生活过得多姿多彩
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