2024宜宾
2024第二届长江社区文化节(中国·宜宾)暨
“乐徒宜宾”（兴文站）活动
这是一个很好玩很好玩的活动
期待您的到来！！
2024年11月9号（周六）9：30-12：00
兴文县僰王山景区飞雾谷（大石包）
（一）规模：200人；
（二）活动路线：僰王山景区飞雾谷环线，全程约3.5公里；
起点（领取号码布，签订健康责任书）—婚纱瀑—仙女池—古僰道—人字瀑—春雪瀑—僰小谷祈福—三泉叠瀑—飞雾洞—瀑布咖啡—僰王山景区入口，全程约3.5公里。
1、09：00-10：00，到指定区域进行报到登记并领取装备
2、10：00-10：20，热身运动
3、10：20-10：30，启动仪式
4、10：30-11：30，健身（徒步）跑
5、11：30-12：00，领取参与礼品
（一）报名时间：
（二）报名方式：
1、请扫描下方二维码进行报名：
2、联系电话：17711580931
（三）健康要求：本活动是长距离的运动项目，对参加者身体状况有较高的要求，参加者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参加选手应根据自己身体状况和训练水平确认能够适应于长跑运动，方可报名参加。有以下身体状况者不宜参加活动:
1.先天性心脏病和风湿性心脏病；
2.高血压和脑血管疾病；
3.心肌炎和其他心脏病；
4.冠状动脉病和严重心律不齐；
5.血糖过高或过低的糖尿病；
6.活动日前两周以内患感冒；
7.妊娠者；
8.其它不适合运动的疾病或症状。
（一）请参加人员在活动当日提前用餐，尽量着运动装备参与活动，活动前充分做好热身准备，以避免剧烈运动对身体造成意外伤害；
（二）跑(徒)步过程中，如发现身体有肌肉酸痛、关节疼痛以及极强的疲劳感等不适，请参加人员量力而行必要时放弃，以保证人身安全；
（三）活动过程中，如遇到炎热、寒冷、大风、降水、雾霾沙尘等极端天气，主办方将视情况及时中止活动，以保证人身及财产安全；
（四）请参加人员尽量让家人或朋友知晓您参加活动的跑(徒)步路线和时间。
来源 | 宜人宜宾APP
编校 | 杨 威
审核 | 袁 钰
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