日前，26岁的市民徐先生在家人的搀扶下，匆匆步入市中医医院急诊室。徐先生双眼紧闭，无法睁眼，只要一睁眼，眼泪就止不住地流下来。
钱蕾正在为患者检查眼睛（图文无涉）
这究竟是怎么回事呢？急诊医生询问后得知，徐先生近几日休息，天天在家通宵玩手机，且是在没有开灯的黑暗环境中进行。如此反复几日后，徐先生突发右眼疼痛和流泪症状，并且不能睁眼。起初，徐先生以为闭眼休息就会好，却始终无法缓解，无奈之下，只好在家人陪同下就诊。经过详细检查，该院眼科医生钱蕾在裂隙灯下看到徐先生的大片角膜上皮脱落，属典型的视觉终端综合征。
据钱医生介绍，长时间盯着电子屏幕特别是手机屏幕，因屏幕较小且观看距离较近，会大大增加眼睛的负担，极易引发视疲劳。视疲劳的症状包括视力模糊、眼部胀痛和疼痛，且症状的严重程度与屏幕使用时间成正比。
钱蕾正在为患者检查眼睛
“巩膜覆盖的结膜下血管在正常情况下不可见，但受到刺激时会充血，表现为眼红，这是眼睛疲劳的信号。”钱医生告诉记者，泪膜覆盖在眼球表面，负责润滑角膜，但长时间注视屏幕会减少眨眼次数，加速泪液蒸发，破坏泪膜稳定性，从而引起干眼症和视觉疲劳。特别是在暗光环境下使用手机，瞳孔会扩大以适应光线变化，这可能会导致眼压突然增高，引发青光眼急性发作。长时间关灯玩手机，大量高能量蓝光直射眼睛，会造成视网膜损伤，黄斑区出现烧灼、损伤甚至病变，还可能出现视力急剧下降、视物变形等症状。
钱医生表示，睡前刷手机是很多人的习惯，完全戒除很难。因此，她提醒广大市民注意以下三点，以减少对眼睛的伤害。
1、睡前如果一定要刷手机，可在房间里开个阅读灯或小夜灯，避免周围环境与屏幕亮度对比差异过大。
2、尽量不要躺着玩手机，靠坐着相对更好。眼睛与手机距离不要太近，保持舒适的距离。如果一定要躺着玩，也不要侧躺，要让双眼和屏幕距离相同。
3、少玩一会手机比什么都强，但如果实在做不到，那就增加休息间歇，采用 “20-20-20 ”原则，即用眼20分钟，至少休息20秒，闭眼或眺望远处，或用听书方式代替，让眼睛充分休息。
编辑、一审：肖宇芳 二审：杨月云
三审：王润
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