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首届国医大师,中国人民政治协商会议第七、八、九、十、十一、十二届全国委员会委员,中国老年医疗保健领域著名中医药学家,北京医院中医科主任医师李辅仁同志于2024年10月3日在北京逝世,享年105岁。
李辅仁1919年出身于中医世家,后拜师京城四大名医之一施今墨。他长期从事老年保健及老年病防治工作,曾是中央保健委员会中医保健专家。
他精通内外妇儿,尤其擅长老年病的治疗,对中国传统医学的整体观思想、阴阳五行学说以及四诊八纲和辨证论治理论都有深刻认识。他主张中西医结合,“古为今用”“洋为中用”,形成了一套颇具特色的中医治疗内科、妇科、儿科杂症,特别是老年性顽症的理论与方法。他为人谦逊平和,对待患者不论贫富贵贱一视同仁,多次受到重要表彰。
李辅仁曾说,随时随地坚持运动,不抽烟不喝酒,勤动脑勤动手,是他养生的主要心得;把中医药事业的接力棒传给后人,也是支持他战胜疾病,战胜自我的重要精神支柱。他曾总结了自己的养生方法,值得很多人学习。
食有度,人知足
李辅仁脸上的皱纹非常少,甚至没有老年斑,牙也全是自己的,雪白整洁。谈及保健秘诀,他自小家境不丰,故生活勤俭,常是粗茶淡饭,但知足常乐。
随着年纪增长,饮食以素淡为主,少吃甜食,少吃脂肪类,多食水果及蔬菜,养生之道“自俸甚薄”,平时吃得简单,不吃什么特别贵重补品,并且他从青年开始就有意识地不吃糖。
李辅仁还强调,生活有规律对养生保健至关重要。吃的要做到膳食平衡,什么都吃些、什么都别多吃才好。
用则进,废则退
李辅仁说,一个人的精神寄托很重要,若自己60岁就退休,就没今天这样好的身体,身心健康均在于运动,“用则进,废则退”。每天保持适量的运动是延年益寿的灵丹妙药。
他认为看病出诊可以防止脑筋老化,工作的繁忙,非但没有使他感觉累,反而越发感到生活充实。他常督促自己,不但要上班,而且要做好。每天忙完工作,不管多累,他还要读书看报。每天保证睡眠7个小时,白天再午睡1小时,这样就会感觉精力充沛。
勤动脑,勤动手
除了勤动脑,还要勤动手,随时随地坚持运动,是李辅仁养生的主要心得。他经常走路,而且走得很快。别人都说,如果不是他满头的银发,看背影还以为这是一位中年人。
他笑说自己的运动包括:每天坚持去买菜;上班时舍电梯而选走楼梯;看电视人家坐着看,他则站着活动关节;家里地板自己擦……每个人都可因自己的不同情况而选择不同的运动方式。他说:“运动贵在坚持,持之以恒。”
行事真,得心安
李辅仁把保持坦然心安、少留遗憾作为一条重要的养生原则。作为医生,他推崇“医者,仁者之术,人之痛,己之痛”之说。
李辅仁的学生们说,李辅仁是个特别认真的人。他的认真体现在做人、做事上,体现在对患者的满腔热情上。让李辅仁最生气的就是,做医生的对病人漠不关心,麻木不仁,无视病人疾苦。
因为患者慕名前来的很多,常常过了下班时间,还有很多患者在候诊。他总是忍着饥饿与疲劳,泰然为他们诊治,直到看完最后一个患者。他说:“医乃仁术,为医者,医术固然应求一流,而医德更应高尚。医生应以病人为本,以仁者之心待人。”这是他的座右铭。
从事老年保健医疗数十年,他始终本着“将心比心”的精神,为病人着想,他开出的药方以简单、方便、有效著称,对贵价的药他用得非常谨慎,深得人们称赞。
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