7月的最后一天
苏城在副热带高压的控制下
阳光毫无悬念的火辣
早晨最低气温已经接近30℃
为29.7℃
预计今天的最高气温
将升到37~38℃
为此
市气象台在8点43分
就继续发布了
高温橙色预警信号
提醒大家做好
防暑降温工作
从目前的气象资料来看
8月初
副热带高压依旧
牢牢盘踞在苏城上空
晴热高温仍是主旋律
且高温逐日加码
高温报告继续
预计明天的最高气温在38℃左右
后天最高将达39℃左右
到8月5日和6日
我市的最高气温将向39~40℃冲击
高温火力全开
凶猛持续
大家要及时关注最新预报预警信息
继续做好预防高温的工作
午后要尽量避开阳光行走
减少户外活动，及时补充水分
注意对老人
儿童等特殊人群的防护照料
烈日炎炎，气温飙升
这些防暑误区你有没有“中招”？
我们一起来看
真相：
热衰竭患者的皮肤有可能是冰凉且潮湿的。患者血压下降，脉搏快且虚弱，呼吸急促且浅，轻度脱水，体温稍高或正常。
正确做法：
此时患者仍然需要降温，应立即饮用清凉不含酒精的饮料，适当通过湿敷、泡澡等方法进行物理降温，换上轻便宽松的衣服，充分休息。
真相：
饮用含酒精和大量糖分的饮料，并不能达到给机体补充水分的目的，还有可能会导致机体失水，也就是俗称的“越喝越渴”。另外，饮用冰镇饮料还有可能引起胃痉挛。
正确做法：
注意补充水分和电解质，至少每小时喝2-4杯（500-1000 mL）凉水或淡盐水，尤其是剧烈运动或从事体力劳动时，可少量多次地饮用运动饮料。当然，由于某些疾病导致需要限制液体摄入及需要低盐饮食的情况，则应咨询医生。
真相：
高温天气下更需要摄入足够的热量，尤其是蛋白质，只吃水果可不行。
正确做法：
少吃高油高脂食物，饮食尽量清淡。但要注意摄取足够的热量，补充优质蛋白质、维生素和钙。
真相：
电扇确实可以促进散热，然而一旦环境温度升高到32℃及以上的时候，防暑效果就微乎其微了。
正确做法：
高温天气时，尽量待在有空调的室内，除了家里，商场、超市、图书馆等有空调的公共场所也是避暑的不错选择。还可用凉水擦身降温。如果长时间烟熏火燎地做饭，应特别注意多喝水，并经常离开厨房透气，或者想办法让空调的冷气进入厨房。
真相：
贸然在高温环境里活动，常常会导致胸闷气短，心跳加速甚至晕倒，夏季户外活动时，一旦出现不适，应立即停止一切活动，到凉爽通风的地方休息。
正确做法：
高温天气里最好避免外出，如要外出，最好选择在早晚相对凉爽的时段，多在背阴处活动，避免阳光直晒。如果需要在高温条件下活动，应逐渐增加强度，逐步适应环境。
如果想锻炼对高温更好的耐受力，应适当关闭一段时间的空调，或在清晨或傍晚到户外活动。如果未来需要去炎热地区工作，应有一个适应气候的过程，再进行强度大的工作。
如何正确防暑？
请大家收好这份健康防护指南
如果中暑了怎么办？
另外，市民朋友还应在八月关注
细菌性食源性疾病
蚊媒传染病、急性出血性结膜炎等
疾病风险的防范
最近阵发性降水和高温炎热交替出现，细菌容易滋生繁殖，因细菌性微生物引起的食源性疾病将出现明显高峰。临床主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，可伴有发热，严重者可出现脱水。该病具有发病突然，家庭呈多例感染，重点场所工厂、建筑工地等集体用餐单位表现集体性食物中毒的特征。
1.做好手卫生。
2.注意饮水饮食卫生，不喝生水，不吃变质食物。
3.食物要新鲜，吃前一定要煮熟、煮透。
4.刀具、餐具、砧板等生熟分开，清洗、加工食品时避免交叉污染。
夏季气温升高、降雨增加，蚊虫繁殖旺盛，蚊虫叮咬除了引起红肿、痒、痛，还能传播登革热、乙型脑炎、疟疾、丝虫病、黄热病、寨卡病毒病等多种传染病。
1.避蚊：安装纱门纱窗，拒蚊虫于室外，睡觉时使用蚊帐。避免在蚊子出没高峰时段（早晨、傍晚）在树荫、草丛、凉亭等处逗留。外出旅行特别是到有蚊媒传染病流行的地区旅行，应避免蚊虫叮咬而感染。
2.驱蚊：正确使用含有避蚊胺、驱蚊酯成分的驱蚊产品。出门要穿浅色长袖长裤，还可以将驱蚊剂喷洒在暴露的皮肤或是衣服上，尽可能减少蚊虫叮咬的机会。
3.灭蚊：清除室内外积水，清除卫生死角和垃圾，消灭蚊子孳生地；必要时可用杀虫剂喷杀成蚊。
急性出血性结膜炎，又称“红眼病”。炎炎夏日是“红眼病”的高发季节。
红眼病发病急、传染性强、流行快。有剧烈的异物感、眼红、眼刺痛、畏光、流泪等刺激症状；早期分泌物为水性，重者带淡红色，继而为粘液性。患者眼睑红肿，睑、球结膜中、高度充血，多伴结膜下点、片状出血。
1.做好手卫生。勿用脏手揉眼睛，勤剪指甲。
2.患者在发病期间，要尽量隔离，不共用毛巾、脸盆等，严格消毒患者用过的脸盆、用具、手帕等。禁止“红眼病”患者进入游泳池及浴室、理发店等公共场所。
3.不慎接触患者后用75%乙醇消毒双手。
4.患病后及时就医，遵循医嘱用药。
资料来源：苏州疾控，苏州教育
