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在小组活动即将拉开帷幕之际，我协会项目执行人员通过PPT展示和观看视频等多种形式，带领青少年们深入学习了“伙伴领航”青少年政治引领公开课的精彩内容—你们是祖国的未来和希望，通过这次“伙伴领航”公开课，青少年们纷纷表示：作为祖国的花朵，我们要从小注意树立正确的人生目标，培养好思想、好品行、好习惯，增强民族自豪感，做祖国的好少年，传好爱国奋进的接力棒！
随后，活动执行者引导团队成员参与“击鼓传花”游戏。在此游戏中，随着执行者敲击桌面，一朵虚拟的“花”开始在成员之间传递。敲击声一旦停止，持有“花”的成员需演唱一首歌曲、背诵一首诗，或分享个人的理想。该游戏不仅活跃了现场氛围，还使青少年在轻松愉快的环境中领悟到团队协作与迅速反应的重要性。通过这一活动，他们学会了在压力之下保持镇定，并在紧张的环境中寻找乐趣。
游戏结束后，执行人员又为大家带来了一场关于减压方法的讲座。他首先介绍了蝴蝶拍法这一简单易学的放松技巧。执行人员详细讲解了蝴蝶拍法的步骤和技巧，并带领组员们一起练习。在练习过程中，大家纷纷表示感受到了身体的放松和心情的愉悦。
除了蝴蝶拍法外，社工还向大家介绍了腹式呼吸法这一更为深入的减压方法。他强调了腹式呼吸对于缓解压力、改善情绪的重要作用，并亲自示范了正确的呼吸方式。在社工的引导下，组员们开始尝试进行腹式呼吸练习。他们深呼吸、慢呼气，逐渐感受到了内心的平静和放松。
通过这次活动，组员们不仅锻炼了身体，更学会了如何在日常生活中运用这些实用的减压方法。他们纷纷表示，这些方法对于应对压力、保持身心健康非常有帮助。同时，他们也感谢执行人员的精心组织和耐心指导，让他们在轻松愉快的氛围中收获了满满的幸福感和成就感。
编辑：王 静
责编：王 艳
审核：马小刚
监制：柳建宁
