小暑时节,吃配料超级豪华的小能饼

美食   2024-07-06 12:00   英国  

中美营养专家共同研发之高能量营养饼!超级食物“super food”集合体!

小能饼是一种全新的低碳()、低GI(血糖生成指数)、高营养、高能量的全食材可代餐营养饼。

无面粉、无麸质、无蔗糖、低GI控糖配方,采用低温浅烘焙制作工艺,集合十余种富含维生素、矿物质及微量元素,且Omega3/6/9配比合理的超级坚果和种子,辅以抗氧化明星树莓/巴西莓/野樱莓等提升口味,可为广大想吃甜品又怕升血糖、想吃甜品又怕长胖、想吃甜品又怕炎症上火长痘、想吃甜品又怕没营养的人群,提供一个好吃、营养、稳血糖、不胖,又方便携带的健康美味可代餐营养饼

【小能饼——配方解析】

以富含微量元素、营养密集的坚果、种子为基料,辅以众多抗氧化明星成分,并可提高新陈代谢、分解脂肪的加分项减脂元素如:绿咖啡(绿原酸)、树莓(树莓酮)、椰子油(中链脂肪酸)等。

产品不使用面粉及白砂糖,油脂选用了富含中链脂肪酸的特级初榨椰子油,饼皮部分采用原制无添加芝士及扁桃仁粉制作,只添加少许健康代糖,其整个配方赋予产品可提供人体所需的基本必需营养素(来自发酵奶酪的动物蛋白及坚果种子的植物蛋白,来自坚果种子及发酵奶酪、有机椰子油的优质饱和脂肪酸及Omega3/6/9配比合理的不饱和脂肪酸,及混合着大量膳食纤维的天然复合型低GI碳水化合物)、钙铁镁钾锌硒等丰富微量元素,花青素、多酚等丰富植化素,可在享用美味的同时,轻松做好血糖及体重管理。

  • 低碳水:以纯扁桃仁粉代替小麦粉,添加少许健康天然代糖赤藓糖醇,不使用其他精制碳水化合物类,所有的碳水来自于坚果、种子、莓干、莓粉等天然食材,树莓口味小能饼的碳水值只有12.5g/100g

  • 优质油脂:来自于所添加使用的有机特级初榨椰子油(其富含中链脂肪酸,不容易储存在体内形成脂肪)、以及坚果、种子、发酵奶酪所含有的天然形式的复合型优质油脂。


【小能饼——高品质原料】

50%+的原料为有机认证原料。

为保证品质,全部坚果均采购新鲜完整果仁,制作前,在自己工厂再次进行人工挑选后,再进行切粒、粉碎等工序。(配方组成图中的所有果仁、种子及粉类原料,均随机取自车间正在使用的原料用于拍照。)


【小能饼——匠心工艺】

这不是一个普通的饼!

为最大限度地保留高级食材本身的营养,且达到满意的口感和味道,从选料开始的每一道工序都精益求精,用匠人之心做好每一个饼!

比如树莓口味里面所添加使用的蔓越莓干和树莓干,市面上能买到的几乎所有的口感好、酸甜度也合适的果干,都是添加了白砂糖和植物油处理过的果干,这不符合我们0添加蔗糖只使用有机椰子油的原则。

野生的树莓和蔓越莓营养价值高,但口感极酸,为达到满意的酸甜度及软硬度,我们将采购回来的100%无添加野生蔓越莓干和树莓干,用健康0卡代糖赤藓糖醇熬制成糖浆后进行腌制,达到合适的口感和酸甜度后,再进行配料制饼。

再比如饼皮部分,不使用面粉及添加油脂,以马卡龙级别的超细扁桃仁粉代替面粉,要做出有韧性的饼皮,且要做到烘焙过程不变形不开裂,仅这一步,我们就进行过不止上千次的反复比例调整及温度测试调整。

  • 低温浅烘焙工艺:

所有坚果及种子,首先采用低温慢烘工艺,激发出坚果原香,制饼后的最后一道烘焙亦采用低温浅烘焙工艺,使得饼皮得以保持一定的湿润度,馅料亦不会被二次高温烘焙,最大限度地保证营养成分的保留,因此不会像一般烘培甜品一样食用后出现上火的问题!反而经常有客户反馈说,一天大量吃小能饼后,肿了好几天的牙龈不肿了,还有反馈说脸上一直有的痘也没了。

其实不只是因为低温浅烘焙的制作工艺,使得食用后不会上火促炎,还因为整体配方配料里包含了大量的抗氧化抗炎症元素,由此说明,这不是一个普通的饼!是一个集合了众多抗氧化抗炎成分的super cake! 食用后的身体感受及变化由产品配方/原料品质/制作工艺所共同赋予。


【小能饼——适用人群和场景】

1)控糖人群

树莓口味小能饼的净碳水值每100g只有12.5g。这些碳水来源于混合着食物纤维及大量维生素、矿物质、微量元素在一起的天然复合碳水化合物,而非精制碳水化合物,更非添加精制糖类,因此食用后不必担心血糖升高的问题。除了糖尿病患者可放心食用外,日常采用低碳(或生酮)饮食的人群亦可放心食用。

2)麸质过敏人群

小能饼不含麸质,是麸质过敏人群可放心食用的营养美食。

3)来不及做饭、吃饭人群

总有那么一些人,真的忙到没时间做饭,甚至没时间吃饭,先不说外卖是否健康安全,有的人甚至连点个外卖的时间都没有,那么家里冰柜常备小能饼,或者出门前随身带一盒小能饼,就是你最明智的选择。随时随地都可开袋即食,吃饱的同时不仅可给身体补充全面营养,还能补充众多抗氧化成分。关键它还特别美味,即使连续吃上一天几天也很难吃腻!

4)体重管理人群

减肥永远是很多女人一生的事业,现在也包括很多男士。吃甜品会发胖是共识,那么为什么吃普通的甜品会发胖呢?高热量、高糖分、高油脂!这些糖油混合物的热量炸弹,让你的减肥事业屡战屡败!因此,对于既想吃甜品又怕长胖的人来说,小能饼是个不错的选择!

小能饼它是一个低碳水配方,食用后血糖稳定、胰岛素水平稳定,不容易发生暴食甜品的问题。

小能饼膳食纤维丰富,尤其是配料里的奇亚籽、亚麻籽等纤维结构遇水会膨胀,食用后饱腹感极强。再加上其密集营养、超级食物super food大集合的配料组合,使得不仅仅是肚子饱,还可以真正做到大脑饱、心灵饱,也就是我们常说的"饱足感"。对于一个喜欢吃又怕胖的人来说,只有身心皆满足,才不会一直去寻找食物。

小能饼组成中的几个明星抗氧化抗炎成分,也同时具备天然非药的减脂作用

比如,树莓所含的"树莓酮"被称为是"天然脂肪转化因子",具有很好的分解转化脂肪等功能。树莓酮是莓类果实中特有的芳香物质,能促进脂肪燃烧,有效减少体脂含量,预防脂肪堆积及改善肥胖。其燃脂效果是辣椒素的3倍!研究发现,树莓酮能直接作用于脂肪细胞,刺激人体脂联素(诱导脂肪细胞分解的激素)的分泌,加快脂肪分解燃烧并产生能量,同时抑制肠道对脂类的吸收,从而有效控制体重、防止肥胖。

再比如,未经烘焙的生咖啡豆"绿咖啡",其富含"绿原酸",具有广泛的潜在健康益处,其中对帮助降低体脂的功效尤为显著。绿原酸(CGA)是一种强大的抗氧化剂,能够减少炎症反应,能够降低胰岛素抵抗。佐治亚大学做过一项实验:连续15周给予相同品种、大小和健康程度的老鼠以高脂饮食,并在此期间给他们一周两次进行CGA注射。实验发现:CGA不仅能够有效防止体重增加,还有助于维持正常的血糖水平和肝脏的健康。绿咖啡由于未经高温烘焙,保留了大量有益减肥和美容效果的绿原酸和儿茶素,能起到抗氧化和燃烧脂肪的作用。绿原酸多酚能促使体内的线粒体活跃,进而帮助脂肪搬运酵素和脂肪燃烧,提高新陈代谢。

再来,小能饼所使用的有机椰子油,是日常食物中唯一一种由中链脂肪酸组成的油脂,中链脂肪酸和其他油脂中含有的长链脂肪酸代谢不同,它可以直接输送到肝脏被转化为能量,而不会作为脂肪储存在体内,其消化不需要动用人体的消化酶系统,而且肝脏更倾向于使用中链脂肪酸作为产能的燃料来源,进而提高新陈代谢的效率。当人们开始食用椰子油时,新陈代谢和甲状腺功能会改善,体温也会升高,变得更为正常,因此减肥变得比往常更容易!


主料介绍:


  • 扁桃仁

脂肪也分好坏,而巴旦木中的脂肪就是好脂肪,因为它含有人体必需从食物中获取的必须脂肪酸。巴旦木中的不饱和脂肪酸比例很高,占到了92%,而且单不饱和脂肪酸比例高达70%,其中油酸含量为65%,棕榈油酸大约5%,还有22%的亚油酸。如果对这个没概念,我们可以拿它与更熟悉的橄榄油作比较,二者相差不多。

巴旦木中的蛋白质也比较高,含量大约为23%,能够与动物蛋白互补,而且其中的精氨酸有利于人体的血管扩张,亮氨酸能促进人体肌肉合成。

巴旦木中的维生素B2和维生素E含量特别丰富,有益于皮肤健康,同时膳食纤维含量也比较高,相较其他坚果更有优势,对于增强饱腹感,平稳血糖,预防和缓解便秘也有帮助。除此之外,钾、钙、镁、铁和锌元素的含量也很高,是一个实打实的优等生。

  • 夏威夷果

100g夏威夷果含蛋白质7.6g、脂肪76.2g、糖类4.5g、钙48mg、磷200mg、铁1.8mg、钾330mg、钠3mg、镁95mg、饱和脂肪酸10.3g、多不饱和脂肪酸0.9g、单不饱和脂肪酸61.4g、灰分0.9g、膳食纤维6g、热量733千焦;还含维生素B1、维生素B2、维生素 C 、维生素 E 、棕榈油酸、烟酸等。

功效与作用

1、富含不饱和脂肪酸:夏威夷果中富含的棕榈油酸可强化、活化脑内血管,增加高密度胆固醇的含量和有效降低血浆中血清总胆固醇,其中含有的钾也可改善血压,在预防脑血管疾病方面有一定作用;

2、促进排便:夏威夷果含有含量很高的不溶性膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防和改善便秘;

3、调节血糖水平:夏威夷果含有丰富的优质脂肪,可帮助改善糖尿病患者的脂质代谢,是糖尿病患者较好的脂肪补充来源,其中的抗氧化剂还可以限制糖尿病患者体内的过氧化过程。

  • 碧根果

碧根果是美国山核桃的果实,又名"长寿果"。它能补肾健脑,补中益气,润肌肤、乌须发。壳很脆,易剥,跟香榧一样脆,肉质介于大核桃与小核桃之间。碧根果是全世界17种山核桃之一。

碧根果营养极为丰富,除含有40-50%的油脂外,还含有蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁及维生素cb1b2e等。果仁中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收。这些油脂还可供给大脑基质的需要。碧根果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。

药用价值

补肾,补中益气,润肌肤、乌须发

据科学测定,每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。

100克碧根果仁可产生670千卡热量,是同等重量粮食所产生热量的二倍。所以说碧根果是不可多得的美味果。碧根果中含有丰富的蛋白质,氨基酸,维生素,有很高的营养价值,并有补脑强身,降低血脂之功效。

  • 核桃仁

核桃,有"万岁子""长寿果""养生之宝"的美誉。它含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维以及多种微量元素和维生素。核桃的油脂含量高达65%-70%,这使得它成为所有木本油料中油脂含量最高的,因此有"液体黄金"的美誉。

核桃中的ω-3脂肪酸含量尤其值得关注。ω-3脂肪酸是一种多不饱和脂肪酸,对人体健康具有多种益处。核桃中的亚麻酸(Ω-3) 或称LNA是大脑材料之一,占脑重量的20%,在人体内可衍生为DHA(脑黄金)。亚麻酸对胎儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健全十分重要,长期缺乏亚麻酸会影响注意力和认知发育。

核桃中的Omega-3脂肪酸占比很高,吃10克核桃仁,可以摄入约700毫克的Omega-3脂肪酸。国际脂肪酸和脂类研究学会推荐,成年人每天应摄入500毫克Omega-3脂肪酸。

美国化学学会特别看好核桃,认为核桃的抗氧化作用是其他坚果的将近2倍。

核桃油中的ω-6ω-3脂肪酸比例恰好在4:1左右,这种比例对心脑血管有益,还能减轻炎性反应。此外,核桃油中的磷脂含量丰富,能提高记忆和智力。核桃油还含有每百克0.030.36毫克的胡萝卜素,1.2-43毫克的维生素E,及维生素ADFK等多种脂溶性维生素,是人体器官必须的营养物质!

  • 松子仁

100克松子中含有膳食纤维11.6克,蛋白质12.9g,维生素E28.25mg,钾1007mg,镁272mg。松子中含有丰富的不饱和脂肪酸,磷,锰等,有提高脑细胞功能和神经功能的作用,是脑力劳动者的健脑佳品,同时对老年痴呆有很好的预防作用,有健脑益智的功效。松子中的脂肪成分是油酸,亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,松子还能够润肠通便,对便秘有一定的效果。

功效与作用

1.抵抗衰老:松子仁含有丰富的维生素E,是一种很强的氧化剂,能够抑制脂质过氧化作用,保护,有很好的抵抗衰老的作用。

2.促进发育:松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,是人体多种组织细胞的组成成分,也是对于脑细胞有促进的作用。

3.润肠通便:松仁富含脂肪油主要为油酸酯和亚油酸酯,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘等症状有一定的缓解作用。

南瓜籽仁

南瓜籽( Pumpkin Seeds ),有很高的营养价值,是六大健康种子之一!

根据《中国食物成分表》指出,每100g南瓜籽约为576卡,其中蛋白质含量33.2g,纤维素4.9g,不饱和脂肪( Omega -3Omega -6)为48.1g,碳水化合物为4.9g

南瓜籽作为超级食物,它的营养究竟高在哪里?

1.保护前列腺:南瓜籽种有着丰富的磷元素和锌元素,男性前列腺类的疾病都是缺乏这两种重要元素引起的,所以平时吃南瓜籽可以缓解前列腺疾病。

2.提高睡眠质量:南瓜籽中含有可以帮助稳定情绪和促进睡眠的氨基酸﹣﹣色氨酸。

3.有助于血管健康:南瓜籽富含镁、锌,同时脂肪大多是 Omega -3Omega -6不饱和脂肪酸,这些物质能够有效加强心脏可的健康运作,有益于心血管健康。

  • 奇亚籽

近年来风靡的超级食物,其含有丰富的膳食纤维,每100g奇亚籽的总膳食纤维可达33.3g。这是什么概念?简单来讲:我们平时常说的粗粮﹣﹣红薯,膳食纤维含量为1.6g/100g,奇亚籽是红薯的20倍,遇水可膨胀12倍,因此具有极强的饱腹感。奇亚籽含有大量的多不饱和脂肪酸,其中ω-3多不饱和脂肪酸含量特别高,每100g含有17.8g之多,另外奇亚籽的蛋白质含量为16.5g/100g,是牛奶的5倍多,而且人体自身无法合成的必需氨基酸比例非常高。大鼠试验发现,喂食4周奇亚籽的大鼠与对照组相比,血清中甘油三酯含量显著下降。另一项研究显示,每天食用7g以上奇亚籽、连续2个月后,餐后血糖水平有显著降低。

  • 火麻仁

火麻仁拥有无可比拟的超高植物蛋白质含量(31g/100g)9种人体必需氨基酸,种类齐全,易于人体消化和吸收;对人体有益的多不饱和脂肪酸占总脂肪含量78%以上,尤其能补充现代人普遍缺乏的 Omega-3系必须脂肪酸,其含量远高于大豆、花生、菜籽、橄榄、山茶等。巴马百岁老人的长寿秘密就是:在那里,几乎人人都喝「长寿汤」(即火麻仁汤)。

  • 芝麻

芝麻又叫胡麻、脂麻、乌麻等,属脂麻科一年生草本植物。味甘性平,具有补血明目,益肝养发,生津通乳,润肠通便,美容养颜,延年益寿等功能,被人们誉为"抗衰果"

  • 胶原蛋白肽

胶原蛋白是人体各组织器官的重要组成部分,是关节、头发、结缔组织、黏膜组织等维持健康的关键营养支持。小能饼配料里加入胶原蛋白的目的,蛋脂碳的组成和比例更加趋于多元化和和完美配比。尤其是对于一些拿小能饼代餐,一不小心瘦了的小伙伴来说,在吃饼的同时即刻补充胶原蛋白,预防皮肤松弛,简直就是一件太酷的事情了!

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